每个人都有过去，看见这一点你才能走得更远
文末有福利
阿加莎在《东方快车谋杀案》中写到，我们常以为知道别人在想什么，可是有时候不但不对，而且还错得很离谱。
其实何止别人，我们甚至往往也以为知道自己在想什么，但事到临头才发现原来自己也不是想象的样子。所以，也难怪我们就更不知道生活这盒巧克力糖，下一颗会是什么味道了。
就像东方快车上大侦探波洛并不知道这趟看似稀松平常的旅行里，会发生一场奇异诡谲的谋杀，更无法想象这会颠覆他一贯做事的原则，令自己做出一个自己也意想不到的选择。可是，这一切还是就这么发生了。
这就是生活的奇妙。我们无法预期什么时候生活的暴风雪会降临到自己的头上，让我们的世界坠入寒冬。有时候，光是活着就已经费尽力气，我们如何带着过去勇敢地走下去呢？
当人们被过去困住时，
被困住的其实是他们的心
强尼·德普饰演的富商雷切特
东方快车上，这节暗流涌动的车厢里，富商雷切特被杀了。到底谁是凶手呢？这就是故事围绕的核心，而侦探波洛把目光转移到了十二位性格迥异的乘客身上。
在调查中，他惊讶地发现车上所有的人都跟过去的一桩绑架案有关。
几年前，小女孩黛西被绑架，父母全力营救交齐赎金，然而孩子依然被撕票了。得知这个消息时，正在孕期的母亲因此悲伤过度导致早产，一尸两命。父亲也因承受不了这巨大的打击，而后开枪自杀。
一个幸福的家庭就这样彻底破碎了。而黛西的保姆也因被警方怀疑无法洗清，而在悲愤中跳楼自尽，以证清白。
令人震惊的是：造成这桩惨案的凶手正是富商雷切特，而车上的12位乘客都跟当年的绑架案有关，并且跟受害者的关系密切，他们是受害者的母亲、妹妹、朋友、下属……
每个人都有自己想要隐藏的故事，也都有作案的嫌疑。为了掩盖自己的秘密，所有人都在撒谎，这也让案件扑朔迷离。
戴茜·雷德利饰演的家庭教师玛丽·德本汉
留给我印象最深的人物，是玛丽·德本汉小姐，表面上她自称是家庭教师，笃信宗教、内心虔诚，性格坚强冷静。然而事实上，她敏感、脆弱，内心仿佛充满了一种难以言喻的化不开的悲伤，甚至自责，才会如此忏悔。
面对侦探的审问，玛丽在撒谎，似乎在隐瞒什么。那么，她会是凶手吗？
我不会告诉你这个故事的答案，但我会告诉你更重要的，那就是关于故事背后更深的心理上的答案。玛丽到底怎么了呢？
她呈现出的谜一般的矛盾状态，不是故作神秘，也并非刻意混淆视听，而是这本身很可能是创伤后应激障碍（PTSD）的一种表现。
很多经历过生活巨大灾难或持久伤害的人，会因应激反应而深陷在创伤的情境里，就像是记忆在不断闪回，他们被困在创伤里，无法恢复自己原本的日常生活状态。
这在生活中，往往比我们想象得更常见。
比如，近日某幼儿园发生的令人震惊的虐童事件，其中一个孩子已经产生了应激反应，需要心理疏导。而这种被攻击、被侮辱的强烈记忆和感受，也很容易造成潜伏在心里成为长期的创伤。
因而这些孩子即使离开了曾经受伤的环境，还是很容易在生活里谨小慎微战战兢兢，生怕惹恼了别人，招来祸患。
而且一旦我们对曾经经历的创伤产生了某些障碍性的应激反应，那么这种状况就非但不会被时间治愈，还可能会随着时间推移而变得越来越糟糕。
这种痛苦就好像是，一个人被留在了某个创伤的时区里，无法向前走，不能move on，他被困在那了，只能任由灾难在记忆力一次次发生，反复重演，而自己也只能一次次地眼睁睁看着这一切，经验着那份无助的痛苦，深重的恐惧，以及失去的悲伤，日夜煎熬，反复折磨。
这就是PTSD的可怕之处，它让我们陷在过去，丢掉了原本属于自己的生活，也丢掉了曾经的自己。
抱团取暖，
我们都需要他人的支持和理解
你的生命中，曾有过这样的时刻吗？
放不下心中那段令人伤感的往事，觉得自己被生活还有过去压得喘不过来气，不知道该如何继续以后的生活。
别离，对每个人来说都是件残忍的事，明明是彼此最重要的人，却不会再见；明明很难过，依然要不断地往前走；明明还在想念，却要逼着自己遗忘。
东方快车上的人们，也在探索着他们的答案，而他们的选择就是抱团取暖。
当波洛询问玛丽的身份时，上校怒气冲冲，跳出来警告波洛，他对玛丽的保护显而易见。事实上，这不止关乎到两人的关系，仔细观察，你会发现这种彼此的照拂，在车上的乘客间，其实很常见。
显然，这是一群受过伤的人不自觉地选择，作为当年那桩绑架案直接、或者间接的受害者，他们亲眼看着自己的亲人、爱人、恩人离自己远去，却无能为力。
这种无力感与无助感，让他们需要彼此的支持理解，也需要这种彼此关照带来的温暖感。
也许，在内心深处，他们每个人都是孤立无援的，他们有着其他人很难理解的处境，这份痛苦这个伤口只有经历过的人才会懂得。
所以，当有过相同经历的人相遇的时候，他们会莫名地感觉到亲切，那曾经的伤和日后绵延的痛，成了连接彼此的纽带，让他们之间更容易建立起一种深刻连接感。
正如日本女诗人俵万智所说：“温暖就是在你说‘好冷’的时候，有人回答你‘好冷啊’。”
在创伤里，人们往往会在做一件事情之前，先在潜意识里地做出判断：
一种是能够理解我的人；
一种是不能理解我的人。
大多数时候，人们一旦深陷在悲痛中，会把绝大多数人判断成为“不能理解我”的，因而他们也就更加不愿意对人敞开，也就失去了温暖和连接的机会。而在这种连接里，东方快车上的人们达成了自己的某种契合。
不论他们的选择是什么，也无论他们创造了怎样的结果，对我们这些看客来说，显然更重要的是：如何吸取其中的温暖，成为自己抵御严寒的炉火，那就是看到来自他人的支持理解和温暖的重要性。
没有人是一座孤岛，
我们都渴望与他人的连接
没有人的生命是一座孤岛，我们都渴望与他人的连接。越是在伤痛中，越是如此。所以，来自他人支持和理解，可以帮助我们走出创伤。
看到这一点，我们也就愿意给他人更多机会，也给自己更多机会，去创造连接的可能了。
有时候，受到过类似伤痛的人聚在一起，那种“你的痛也是我的痛，你的痛我能懂”的感觉本身创造了一个温暖的疗愈环境，也可以带给人们进一步认知重构的契机。
Cindy就是其中一个典型的代表，在她的记忆中父母似乎总是在夸姐姐聪明懂事活泼大方，而自己唯一存在的价值就是做姐姐的陪衬。这样长大的她，胆小怕事，总是觉得自己就像一只丑小鸭，谁都不喜欢自己。
在团体里，她一开始也是沉默的，直到听到别人讲述他们的故事，她才知道原来跟自己一样长大的孩子那么多，渐渐地她找到了归属感。
她慢慢敢当众说话了，而且能够分享自己的经历，讲出自己的感受了。她逐渐意识到，“我不是异类，不被爱不是我的错。”
在交流的过程中，Cindy感受到大家可以互相理解、彼此支持，她开始学习与他人交往。她开始意识到，“不是我不好，才不被父母喜欢。他们不爱我，不是我的错，只是他们的选择。我值得温暖，值得理解，值得关注也值得爱”。
这时候，她不再责怪自己伤害自己了。随着这些变化的稳固，她内心的力量也在增强，她开始意识到，我不再是那个只能等爱的小孩了，我已经长大了。
我们不知道，生活会不会突然袭来一场暴风雪，把我们困在“人生”这辆列车上无处可逃。
但我们可以知道的是，当我们愿意与他人连接，也愿意重新看待创伤和生活的时候，那么哪怕陷入在了东方快车上的糟糕境地里，也可能遇到波洛和医生这些内心带着爱和热忱的人，愿意来帮助我们。
与他人的连接，对他人的信任，就是走出创伤，出离痛苦的良药，也是在这即将到来的冬天可以带给我们温暖的炉火。你要相信，一定有人可以抚平你的伤痛。