滋肾润肺
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滋肾润肺之法
药养：
枸杞子滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏米健脾补肺等
食养
黄芪膏、参莲饮等，均具补肺益肾之效 多吃养肺阴、通肺气的食物，如杏仁、百合、燕窝、银耳、蜂蜜、秋菊花等
选吃体温偏低的动植物，如鸭肉、鸭蛋、猪肉、鱼、鳖、竹笋、莴笋、藕等
多吃秋冬季水果，如苹果、桔子、冬枣、雪梨、香蕉、猕猴桃等，可以养阴润肺
低温养：
可适当选择低温食品，锻炼自己的低温生活。喝常温水、温茶，常吃一些阴性食品，如越冬植物冬小麦，地下食物土豆，冬生食物大白菜、萝卜等
调肾气之法
药养：
补益肾气可用壮阳之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗衰老
可服成药延生护宝丹、龟龄集等补肾助阳、延年益寿
食养：
可用熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁，炖排骨，加入葱姜和各种调料，吃肉喝汤，经常食用
动养：
动则生阳，有利于补肾气。可以经常打打柔和的太极拳，健腰壮腰；还要经常慢慢地散步；在阳光明媚的日子，要常出来走动，晒晒太阳，不仅养骨头，而且养神
补肾阳的中草药
鹿茸
中医认为，鹿茸味甘、咸，性温，入肝、肾经，有补肾虚、益精血、强筋骨的功效，主要适用于因肾阳虚、精血不足引起的阳痿、滑精、腰膝酸软、小便频数、头晕、耳鸣、手脚发凉或发麻、面白无光、指甲及毛发枯槁，以及女子虚寒崩漏、带下、虚损羸瘦等病症。
服用方法
鹿茸含活性成分，不耐高温，一般不入汤煎。常用的服法有以下几种：
吞服：将鹿茸研末，用盐开水或温开水送服，每次单独服用的剂量为0.3～0.5克，每日量1克。
含服：将鹿茸切成薄片，每次取1～3片直接放入口中，待唾液将其徐徐溶化后再慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后将余渣嚼碎后吞下。
注意事项
值得注意的是，鹿茸最好是在半空腹时服用，饭前饭后半小时内不宜服用，且不宜与茶水同服。
肉桂
中医认为，肉桂味辛、甘，性热，入心、脾、肝、肾经，可补火助阳、散寒止痛、暖脾胃、通血脉，可治疗阳虚证和寒湿痹痛、风寒痹痛、寒凝腹痛、胸痹冷痛、经寒血滞痛经、经闭等证。
服用方法
肉桂茶：将2匙干燥肉桂粉倒入1 杯开水中，浸泡约10分钟后过滤即可，加点蜂蜜口感更好。
肉桂水：肉桂加适量水稍微煎煮后制成肉桂水。
注意事项
值得注意的是，肉桂不宜过量或长期服用，每天摄入量最好不要超过4克。
附子
附子为毛茛科草本植物乌头子根的加工品，根据加工方法不同而分成盐附子、黑附子（黑顺片）、白附片。附子辛甘大热，秉性纯阳，能助心阳以复脉，补命门之火以救散失之元阳，能散寒而却阴，以利阳气恢复，故是“回阳救逆第一品药”，用于亡阳欲脱及元阳大亏之自汗、手足逆冷、脉微欲绝等。
服用方法
附子有毒，用时宜先煎，其方法如下：1.煎煮前，尽量一次加足水，待水开后再投入附子，如中途水不够，只能添加烧开的沸水，切勿中途断火或加冷水；2.煎煮的时间要以附子种类及用量而异，常规剂量的黑、白附子，煎煮1～2小时，如是盐附子、乌头，或附子剂量达到200克以上，就要煎煮2～3小时，然后取出少许嚼一下，如不感到麻口，就可加入他药同煎。
附子大剂量应用时，与抑毒增效药物的配伍非常重要。医圣张仲景用附子常离不开甘草之佐使，甘草或干姜与附子同煎，可降低附子的毒性。
注意事项
不宜多用或久服；孕妇忌服。
淫羊藿
淫羊藿是小科植物淫羊藿及同属其他植物的全草，又名仙灵脾、铜丝草、千两金，其味辛、甘，性温，有温肾壮阳、强筋骨、祛风湿之功。现代药理研究证明其有雄激素样作用，能促进精液分泌，提高性欲，还能降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老等作用，是适宜男性服用的补药。
服用方法
煎服：也可浸酒、熬膏或入丸、散。如著名的仙灵脾酒方，药用淫羊藿250克，白酒1000毫升，浸泡7天后服用。每晚睡前服50毫升，15天为1疗程，有温肾壮阳、振兴阳道之良效。 注意事项
有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状的人，属中医学阴虚相火妄动者，不宜服用淫羊藿。
肉苁蓉
肉苁蓉，又名苁蓉，有“沙漠人参”之誉。中医认为，肉苁蓉味甘、咸，性温，入肾、大肠经，有补肾壮阳、润肠通便之功，主治肾阳不足、精血亏损所致的腰酸足软、筋骨无力、耳鸣眼花、男子阳痿、女子不孕及肠燥便秘等症。肉苁蓉还有许多独到之处，它能补肾壮阳，但又没有鹿茸、巴戟天、淫羊藿那种火热的“性格”，所以，经常服用一般不会出现口干舌燥、牙齿肿痛等上火现象。
服用方法
肉苁蓉既可单用，也可配伍使用，患者可根据自己的需要，把它制成不同的制品进行服用，或茶饮、或煎汤、或制膏、或煮粥、或煮羹、或泡酒等。如：
茶饮法：将肉苁蓉清洗干净，上锅蒸软，切成薄片，泡茶饮服，每日数次，日用量6～9克为宜。
煮粥法：肉苁蓉15～30克，粳米50克，加水熬粥。
泡酒法：肉苁蓉50克，淫羊藿100克，好白酒2斤。将前二药洗净浸入酒中封严，10日后饮用，每日3次，每次1小杯。
注意事项
本品的选用，以条长肥大、肉质呈黑褐色或棕黑色为佳；便溏者和阳
前人有“存得一分津液，便有一分生机”的名训。临床症状有眩晕耳鸣，口干咽燥，心烦失眠，潮热盗汗，手足心热，尿少便干，舌红少苔，脉细数。常用：南北沙参、天麦冬、玄参、石斛、玉竹、百合、知母、花粉等。欧阳雄氏对本法归纳后，指出本法的运用：
常用药物：北沙参、天、麦冬、生地、玉竹、川石斛、淮山药、枸杞子、天花粉、知母、鳖甲、乌梅、五味子等。
注意事项：“养阴不碍胃”，特别是脾虚胃弱、痰湿内阻、腹满便溏者，要慎用，或配伍健脾理气之药。