加湿器选错可能会生病， 3 招教你挑到合适的

嘴唇干到炸、嗓子疼喉咙痛、清早鼻血横流......每次秋冬换季，各种小毛病总是不请自来。

大多数人认为温度在作祟，但其实可能是因为——

太干了

研究表明，人体生活的最佳相对湿度范围约为 45%~60%。但冬天有暖气的室内相对湿度仅为 10~20%。过于干燥，除了让人感觉不舒服以外，还有可能导致咽炎、气管炎……

图片来源：丁香生活研究所

而选到一台合适的加湿器，正确使用就可以帮助我们对抗秋冬干燥，远离疾病。

不过，市面上的加湿器五花八门，比较常见的「有雾型」和「无雾型」两种加湿器，它们到底有什么差别？应该选哪个？

今天，我们就来教大家挑一挑。

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有雾型和无雾型怎么选

▎有雾型加湿器，性价比之选

我们在市面上最常见到的「有雾型」加湿器，叫做「超声波加湿器」。它的性价比较高，电商平台搜一圈，200 元左右的基本上都属于这种。

这类加湿器的原理，简单说就是通过高频震荡将水雾化，并将这些水雾分散到空气中实现加湿。

一般来说，加湿速率较高，并且耗电和价格较低。在中消协的评测中，产品价格区间为 100 ～1000 元，平均在 500 元左右。

使用超声波加湿器一定一定要注意搭配合适的水。

如果使用自来水等，超声波震荡出来的水雾蒸发后会析出颗粒物，沉积在「家居」会形成白色粉末，吸入人体后会进入呼吸系统。对于呼吸道敏感人群来说，存在健康隐患。

另外，还要记得定时清洁。不然里面滋生的细菌也会通过小液滴飘入空气，被吸入后可能会对健康产生危害。

图片来源：微博截图

原则上，如果使用自来水，家里有婴儿、老年人等易感人群，建议最好不要选择超声波加湿器。

▎无雾型加湿器，安全健康之选

现在还有一类「无雾型」加湿器，学名「蒸发式加湿器」。这类加湿器对水质没有太高要求，可以直接使用自来水，并且加湿更加均匀。

它的原理，其实就是模拟自然界的蒸发现象，通过蒸发芯加速了水的蒸发速度，从而达到快速均匀加湿的效果。

不过蒸发式加湿器，普遍价格会高一些，且需定期更换蒸发水芯，有一定的耗材支出。在中消协的评测中，售价区间为 400元～3000 元，平均近 2000 元。

我们把两种加湿器各自的优缺点整理成了表单：

对比维度	超声波加湿器	蒸发式加湿器
加湿速率	相对较快	低端型慢/ 高端型快
水质要求	纯净水或蒸馏水	可直接使用自来水
价格	相对较低	相对较高
耗材	无	定期滤芯更换
体积	小型 / 大型	相对较大
其他	能耗低	加湿效果稳定，舒适度高

图片来源：丁香生活研究所

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选购时要注意这 3 点

▎加湿量不是越大越好

加湿能力首先要看加湿量，单位是毫升 / 小时，指的是加湿器每小时能够向空气中输送多少毫升的水量。

但是，额定加湿量并不是越大越好。空气过于潮湿，也会容易滋生细菌和传播病毒。因此，加湿面积也是在需要纳入考虑的重要因素噢。

目前现有的国家标准中对使用面积并没有给出统一规定， 因此我们借用日本电机工业协会标准 JEM 1426，供大家参考：

公寓楼房 （平方米）	参考加湿量 （毫升 / 小时）
14	300
23	500
32	700
46	1000
69	1500

图片来源：panasonic.jp 官网

根据上表，一间 23 平方米的房间，参考加湿量在 500 毫升 / 小时左右。

▎水箱选开口式的大水箱

加湿器主要靠水来进行加湿，水箱容量决定了多久加一次水。如果长时间使用加湿器，建议选购容量选大一些的水箱，否则频繁加水，加着加着，可能就闲置了。

另外，建议选择开口式的水箱，更方便清理，减少细菌滋生。

▎运行噪音低于 42 分贝

加湿器工作时会产生一定的噪音，对于加湿器的噪音限定值国家有明确的统一标准。

产品类型	加湿量实测值 Q （毫升 / 小时）	噪声限值 （ 分贝 ）
超声波加湿器	Q ≤ 350	≤ 38
	Q > 350	≤ 42
蒸发式加湿器	Q ≤ 180	≤ 45
	180 <Q ≤ 500	≤ 50
	500 <Q ≤ 1000	≤ 55
	Q > 1000	≤ 60

注：功能组合一体机或复合器具，按功能测量，结果取较大者，按照对应的较大限值考核噪音功能，室外机噪声除外。

图片来源：GBT 23332-2018 加湿器 – 中华人民共和国国家标准

同等加湿量，尽量选择噪音低的型号。一般来说，我们推荐噪声敏感的环境下，噪声在 38 分贝以下；对于一般生活环境，推荐在 42 分贝以下。

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3 个小方法保证使用安全

之前「韩国加湿器杀人事件」的新闻里，调查发现受害者的死亡原因是使用加湿器时添加了一种含有 PHMG 有毒物质的杀菌剂。加湿器把含有杀菌剂的水雾化之后喷到室内空气中，然后通过呼吸吸入肺部，造成肺部损伤，进而导致死亡。

加湿器本身没有问题，问题是「错误的使用方式」。因此，无论选择哪种加湿器，都要「科学使用」才行。记得做到以下 3 点：

01 不能加醋、精油、香水、消毒剂等除了水以外的东西。

02 不要一直开着加湿器，避免湿度过高引起的身体不适。建议能配合湿度表使用，实时掌握屋子里的湿度情况～

03 定期清理消毒，搞定「水垢」，不要让细菌找上门。

最后，祝大家早日用上满意的加湿器，这个冬天不用「渡劫」咯～

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合作作者 Shaw Wu

北京大学工学博士

科学审核 蒋永源

第三军医大学呼吸科硕士

内容策划 Kiki

合作请联系 [e-mail]

参考文献

[1] Polak P: Temperature, Humidity and Comfort, Polak P, editor, Theory and Practice in Engineering Thermodynamics, London: Macmillan Education UK, 1983: 113-116.

[2]  Aparna K. Mohan, Charles E. Feigley & Caroline A. Macera (1998) Humidifier Use in the Home Environment and Its Effects on Respiratory Health, Applied Occupational and Environmental Hygiene, 13:11, 782-787,

[3] A. E. Sain, J. Zook, B. M. Davy, L. C. Marr, A. M. Dietrich. (2018) Size and mineral composition of airborne particles generated by an ultrasonic humidifier. Indoor Air 28:1, pages 80-88.

[4] Kim HR, Hwang GW, Naganuma A, Chung KH. Adverse health effects of humidifier disinfectants in Korea: lung toxicity of polyhexamethylene guanidine phosphate. J Toxicol Sci. 2016;41(6):pages 711-717.

[5] 中消协公布4地方30款加湿器商品比较试验结果[J]. 质量与认证,2015(07):70-71.

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