一对一问诊 ● 凌晨2-3点，总是口干舌燥怎么办？多数是这3大原因~

其实，老安看了您的描述啊，不是很明确，但是呢，您可以从这3个方面来对照分析一下。

第一个情况，如果您偶尔半夜口干舌燥的话，也很可能是缺水或者晚上吃了重口味的东西引起的，这种情况，不必担心，及时补充水分就可以了。

但，如果是因为糖尿病的原因所引起的口干舌燥问题，那么说明病情在不断的加重，遇到这种情况就应该要到医院里面去检查一下血糖，并且立即开始服用降血糖含量的药物，同时也应该要保证每天水的需求。

还有一种情况，也很有可能是脑损伤所引起的口干舌燥问题，那么患者往往在一这种情况一般是比较危险的情况，需要每天饮用10升到20升的水，因为身体里面缺少限制排尿激素的情况，所以这种情况是必要严重。

您下次再说明您身体情况的时候，可以再描述的详细一些，我也好给您判断您到底是什么情况。，希望老安说的能对您有所帮助。

骨质增生啊，是属于关节炎的一种病变表现，属于人体骨骼的退行性病变。骨质增生的患者，不可以忽略食疗方面的原则，患者可以多吃高钙的食品，例如牛奶，蛋类，豆制品。这些食物有助于人体钙元素的补充和吸收。还要保持清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为他们含有丰富的粗纤维，可以帮助人体摄取必须的营养元素。可以多吃富含维生素类的食品，一定不要过度的摄入蛋白质，因为过量的蛋白质会导致人体的钙元素流失。

也尽量避免吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

除了饮食上需要注意这些，另外这些保健的方法，平时也可以用来缓解骨质增生：

1、热敷

如果疼痛的比较厉害，可以用热毛巾热敷来缓解。

2、泡脚

轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

3、择软底鞋

选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

4、有选择的锻炼

你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

5.减肥

肥胖也是引发骨质增生的原因之一，如果您是肥胖体型，那减肥也是刻不容缓的。

老安讲的关于骨质增生的内容，希望会对您有所帮助，也希望能减轻您的痛苦，在生活中，大家也都应该做好骨质增生的预防工作，避免此病的发生。

老安提示：

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