■茯仁未【脾胃不好，不用看内在，看外表就知道】一...

【脾胃不好，不用看内在，看外表就知道】

一、看脸
1、面色：面色萎黄
2、舌苔：厚腻发黄
3、口气：不清新。

二、看身材
1、过瘦：体质偏弱
2、过胖：虚胖，腹围粗且软塌塌

三、看生活状态
1、没有精神状态，食欲不振
2、经常失眠，睡眠质量不好
3、大便不成形，沾马桶不易冲
 
脾胃不好的调理，第一个就是饮食，食物它是最好的药物，很多中药它是具有药食两用的价值，我们常常选择的脾胃病的药食两用的药物有白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合，同时如果是脾胃气虚的病人我们可以加党参、太子参，可以煲汤。

另外如果脾虚湿气比较重我们可以用茯仁末，茯仁末由九种滋补药材熬制而成的温和膏剂，对于脾胃虚弱湿气重的人每天坚持用温水冲一杯茯仁末饮用，可以活络经脉，祛湿排毒。除了药食两用的中药可以调理脾胃，脾胃不好的人群还应特别注意饮食均衡。