目前来看，更健康的生活方式是：（1）少吃...

目前来看，更健康的生活方式是：

（1）少吃肉。尤其是要少吃猪肉。更要注意少吃肥肉。
（2）每天在上午九九点或下午四点多钟晒太阳。适可而止，如果过度暴晒会使人显得更加苍老，增加皱纹。
（3）在毛毛细雨的天气时野外行走。感受大自然的恩赐。
（4）每天有意识的唱歌20分钟。提高肺活量。增加心肺功能。促进心情快乐。产生内分泌使人更年轻。
（5）饭后缓慢室内步行或靠墙站立10分钟有利于消化吸收。
（6）寻找与孩童玩耍的机会。回归儿时的天真快乐或享受儿孙绕膝的生活。使人心里更年轻。
（7）每天安排固定的时间进行冥想。或者是静思。只要每天坚持10分钟到15分钟就好。
（8）注意站立行走。坐卧的姿势有意识的抬头挺胸。增加胸腔的空间，使人显得更精神，预防驼背，外在更有气质。
（9）适当多运动腿脚。5楼以下尽量不乘电梯。上下班如果时间充裕，可以提前一站下公交车，步行上班或到家。
（10）人要以慈悲为怀，多做善事，心怀坦荡。无愧于人，无愧于己。活得坦然自在。