拥有长寿体质的人，往往有五个表现，50岁以后，希望你五个全都有（已存瓦馆1-26长寿秘诀）

随着年龄的增长，你会发现，除了健康以外，其他的一切不过都是过眼云烟，都说身体是革命的本钱，即便你有万贯家产，但如果没有一个健康的身体，也是无福享受的。

那么，你知道，拥有长寿体质的人，究竟会有哪些特殊的表现呢？

第一，要想更加长寿，睡眠质量一定要好，因为人生几乎三分之一左右的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠对于维系健康至关重要，研究发现，充足的睡眠不仅能让第二天的精神更充沛，而且还能增强身体的免疫力，降低心脑血管疾病的发生风险。

但是随着年龄的增长，很多人会发现自己的睡眠质量越来越差，甚至一晚上要醒好几次，如果经常出现，肯定会影响你的健康。

第二，要想更加长寿，每天都能坚持运动，而且运动的时候没有呼吸困难，没有胸痛胸闷，感觉运动后状态越来越好，运动有利于心肺的健康，反过来，心肺良好的功能会更有利于运动，如果你运动的时候出现异常的喘息，胸闷，气促，胸痛，则要警惕心肺疾病了。

第三，要想更加长寿，一日三餐很规律，食欲很正常，并没有厌食，没有进食后异常的消化不良，当然也没有不明原因的体重下降，反过来，如果你出现了食欲不振，消瘦，这个时候需要警惕疾病的来临。

第四，要想更加长寿，能够坚持不吸烟，而且天气变化的时候，没有异常的咳嗽咳痰，反过来，如果你长期吸烟，而且总是出现咳嗽咳痰，甚至痰中带血，这个时候要警惕肺部疾病的来临。

第五，要想更加长寿，脑血管是否健康至关重要，没有异常的头昏头痛，没有肢体的麻木乏力，反过来，你不仅有这些异常的症状，而且血压也很高，这个时候要警惕中风。

50岁开始，无论男女，罹患疾病的风险都会升高，而这些疾病，很有可能缩短你的寿命，希望50岁以后，以上五个长寿的表现你全都有。