早餐不用出去买了，教你6分钟就搞定，营养又好吃，天天吃都不腻

手抓饼

第一步:面粉300克、生菜适量、香葱适量、火腿切片适量、鸡蛋适量

第二步：往面粉中缓缓的倒入适量的温水，边倒边用筷子搅拌均匀

第三步：揉成比较软的面团，然后盖上保鲜膜，醒1个小时

第四步：面团醒好后取出揉匀

第五步：将面团分成大小均匀的小剂子

第六步：取一份面团，擀开，擀得越薄越好，然后往面饼上抹一层食用油，再撒上少许油和葱花碎

第七步：将面饼一层一层的叠在一起

第八步：从一头开始卷，边卷边拉伸

第九步：卷好的样子

第十步：擀开

第十一步：平底锅烧热，然后饼放入锅内，小火开始烙制

第十二步：烙制一面金黄色时翻面，直至成熟

第十三步：饼烙好后，煎一个鸡蛋

第十四步：鸡蛋快成熟的时候，将火腿切片放入锅中煎30分钟，然后盛出备用

第十五步：往饼的一侧依次放上一些蔬菜、几片火腿、一个鸡蛋、然后再挤上自己喜欢的酱料

第十六步：将饼另一边折起来即可开吃了