心肾相交，要想肾不虚，中医：养肾养心是关键

肾是“后天之本”，因为肾在诸脏为最下，属水脏，藏精，乃人之本，立命之根。

肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵等重要作用。

并且，五脏互生、互助、互欺、互相影响，所以其他脏腑的功能又直接或间接影响肾，所以防肾虚，要从调理脏腑开始。

心肾相交，平衡内在人不虚，心火和肾水是互相升降、协调，彼此交通、保持动态平衡的。

如果失调即心肾不交，人就易生病。所以我们在养肾时，要注意平衡心肾的生理关系，达到心肾相交以养肾。

生活中，我们动不动就会出现“上火”的症状，虽然上火的原因很多，但是有一些症状，则可能提示你，你的心肾的平衡关系出现问题了。

在中医临床，有“心肾相交”这一名词，就是说，在正常情况下，心火和肾水是互相升降、协调，彼此交通、保持动态平衡的。

心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或者叫水火相济。

如果心与肾生理协调失常，就会出现心阳与肾阴的生理关系失常的病态，也就是“心肾不交”，多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。

所表现出来的症状，有心烦失眠，心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，舌红，脉细等。多见于神经官能症及慢性虚弱患者。

明白了心肾的这一生理和病理关系，我们就能得知，养心对养肾有多重要，保证心肾相交，最好的办法就是保证心肾生理正常，上下相交、关系平衡。

那么如何从心医肾，保证心肾相交呢？

要注意以下几方面：

首先，排除病因。

我们知道，久病、思虑太多、抑郁、房事不节是心肾不交的重要病因。

因为久病伤阴，思虑太过，情致郁结而化火，外感热病，心火独亢等，是破坏心肾平衡的重要原因。

所以在防治肾虚、保证心肾平衡关系时，排除上面的病因很重要。

其次，滋阴降火，交通心肾。

方法有很多，可以用处方，也可以食疗，还能利用经穴。

在这里，我们提供给大家几个简单的方法。

经穴疗法：

将双手心的劳宫穴搓热，叠掌放于关元穴上，运用“引火归元”的原理，使心火下降、肾水上升，则水火既济，心肾相交。

这个方法可以早晚起床、入睡时做，每次10分钟为度，手凉即搓，再叠放。

通过上面的内容，我们知道，心肾相交是保证健康的一种关系，养肾时要注重在调整心肾的平衡关系。

另外，需要提醒的是，心肾不交从病机上分析，多为心火旺于上，肾阴亏于下，水火不交而成。

但从临床上分析，尚有“心火旺、肾阳虚”，“心气虚、肾阳虚”，“心气虚，肾阴虚”等。

其治疗，“心火旺，肾阳虚”可用泻心火，助肾阳；对“心气虚，肾阳虚”用养心气，补肾阳；对“心气虚、肾明虚”用益心气，滋肾阴。

防治方法需要遵医嘱进行。

写在最后：

心肾不交，可以在医师的指导下选择六味地黄丸、三黄片等成药进行治疗。但不必多用泻心火之药，防止苦寒过度伤阴。