肛肠疾病的预防保健,你知道多少?

　　快节奏的生活，让人们的生活、工作都有巨大的压力，

　　每次都会趁蹲厕所这个空闲时，玩玩手机，身体和精神的双重享受啊!

　　不仅如此，饮食上也是啤酒、火锅、串串、烧烤等辛辣刺激的美食。

　　可是一不小心，肛肠疾病犯了?

　　你了解什么是肛肠疾病吗?

　　痔疮：这是常见的一种疾病，而且患病人的人非常多，人体的直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛，只要发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，被称为痔。当患病因为痔疮而不敢排便，那身体内的毒素就会积得更多，就会引起便秘。

　　肛瘘：有很多患者的肛门周围会出现很多的脓疮，同时还有脓液不断的流出，还伴有肛门瘙痒、发热、全身无力等症状。

　　肛裂：该病多发于青壮年，老年人和儿童患病的比较少，男性多于女性。常有周期性有着剧痛、便血、便秘的症状。

　　便血：健康的便便是软便，成型的，淡黄色的，而便血出现在排便中或排便后，鲜红色的，如果长期反复出血或多次大便出血还会引起贫血。

　　脱肛：一种肛门外出现环形肿块的疾病，又称之为直肠脱垂。患病的初期是很难识别的，主要会出现肛门痒、长期出现便秘、排便不尽等症状。

　　得了肛肠疾病，应该吃哪些东西呢?

　　饮食需清淡：三餐饮食需要清清淡淡的，饮食清淡的定义为：少油，少糖，少盐，不辛辣。

　　多吃纤维素食物：这类食物很容易被人体消化、吸收，同时还能促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，这样可以防止便秘，预防疾病加重。

　　日常保健小技巧：

　　1、养成良好的排便习惯，每天定时，排便时间不宜赤，防止便秘发生。

　　2、注意肛门的卫生，坚持每晚用温水坐浴，同时还要勤换内裤。

　　3、平时需要避免久立、久坐或久蹲，有时间可以做做肛门括约肌运动。

　　4、可以多多进行一些运动，从而增强身体的体质。

　　5、只有积极的预防肛周疾病，才能防止进一步发展。

　　小贴士：肛肠虽然强大但也很脆弱，既有多重功能，又容易受到多种疾病困扰。所以我们重视身体其他部位健康的同时，要给予肠道健康更多的重视，保护它能正常工作、保护它能健康工作。