[扎西拳法音像经典](3)左掤里的内功法、对拉劲、角度方位、动要领分解

[扎西拳法音像经典](3)左掤里的内功法、对拉劲、角度方位、动要领分解

视频制作郑航

音频制作陈慧卿

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跟扎西恩师学85拳预备式

跟扎西恩师学85拳预备式(续)

跟扎西恩师学起势

跟扎西恩师学：揽雀尾  一  左掤

跟扎西恩师学揽雀尾 一  左掤(续)

跟扎西恩师学第三势揽雀尾——右掤

跟扎西恩师学第三式   揽雀尾一捋

跟扎西恩师学第三式  揽雀尾一一挤

跟扎西恩师学揽雀尾——按

跟扎西恩师学第四式：单鞭

跟扎西恩师学第五式 ——提手上势

跟扎西恩师学第六势——白鹤亮翅

每周一课：跟扎西恩师学第七势——搂膝拗步（上）

每周一课：跟扎西恩师学第七势——搂膝拗步（下）

跟扎西恩师学第八式——手挥琵琶（上）

跟扎西恩师学第八式——手挥琵琶（下）

跟扎西恩师学第九式——左右搂膝拗步

跟扎西恩师学第十二式：进步搬拦捶（上）

跟扎西恩师学第十二式：进步搬拦捶（下）

跟扎西恩师学第十三式如封似闭（上）

跟扎西恩师学第十三式如封似闭（下）

跟扎西恩师学第十四式：十字手（上）

跟扎西恩师学第十四式：十字手（下）

跟扎西恩师学第十五式：抱虎归山

跟扎西恩师学第十六式：肘底看捶（上）

跟扎西恩师学第十六式：肘底看捶（下）

跟扎西恩师学第十七式：左右倒撵猴（上）

跟扎西恩师学第十七式：左右倒撵猴（下）

跟扎西恩师学第十八式：斜飞式（上）

跟扎西恩师学第十八式：斜飞式（下）

跟扎西恩师学第二十二式：海底针（上）

跟扎西恩师学第二十二式：海底针（下）

跟扎西恩师学第二十三式：扇通背（上）

跟扎西恩师学第二十三式：扇通背（下）

跟扎西恩师学第二十四式：撇身捶（上）

跟扎西恩师学第二十四式：撇身捶（下）——二十七式：单鞭

跟扎西恩师学第廿八式——云手（上）

跟扎西恩师学第廿八式——云手（下）

跟扎西恩师学传统杨式太极拳八十五式：第三十式——高探马（上）

跟扎西恩师学传统杨式太极拳八十五式：第三十式——高探马（下）

跟扎西恩师学第三十一式：左右分脚

跟扎西恩师学第三十二式 ：转身左蹬脚（上）

跟扎西恩师学第三十二式：转身左蹬脚（下）

跟扎西恩师学第三十四式——进步栽捶(附第三十三式左右搂膝拗步)

跟扎西恩师学第三十五式翻身撇身捶至三十七式右蹬脚

跟扎西恩师学第三十八式至四十式：左右打虎接回身右蹬脚

跟扎西恩师学第四十一式双峰贯耳到第四十三式转身右蹬脚

跟扎西恩师学第四十八式斜单鞭和第四十九式野马分鬃

跟扎西恩师学第五十式揽雀尾至五十二式玉女穿梭(西南角)

跟扎西恩师学第五十二式  玉女穿梭(二)东南角

跟扎西恩师学第五十二式玉女穿梭(三)东北角(四)西北角

跟扎西恩师学第五十三势揽雀尾至五十七式下势

跟扎西恩师学第五十八式金鸡独立、五十九式倒撵猴

跟扎西恩师学第六十六式转身白蛇吐信

跟扎西恩师学第七十二式  高探马带穿掌
跟扎西恩师学第七十三式十字腿和七十四式进步指裆捶

跟恩师学第七十八势   上步七星

跟恩师学第七十九式    退步跨虎

跟恩师学第八十式  转身摆莲

跟恩师学第八十一势   弯弓射虎

[收藏版]跟恩师学第八十二式  进步搬拦捶到收势

[扎西拳法解析经典]  (1)预备式里的松、静和内在意念

[扎西拳法解析经典] (2)起势怎样'先在心后在身”，用意念指挥丹田、虚实开合