中伏过半，三伏天强肺金，让你安度下半年

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网友提问：

冯名雨老师，前几天听了您关于三伏天艾灸重点的音频。上面说了关于三伏天需要祛湿热，请问是不是我们做到了祛除湿热的问题，接下来的后半年就会过得比较轻松，病症问题就会比较少呢？

一个节气的到来，它要起到承上启下的作用。不单单是为了解决当下的问题，也是为了调节后期可能会出现的情况。

比如三伏天，初伏和中伏是在夏季，末伏是在初秋。这也就表示三伏天艾灸，它一方面是我们之前讲的要祛湿热，因为夏季炎热带来了热邪，夏季多雨带来了湿邪，这是当下存在的问题，肯定要解决。

为了要解决什么问题呢？肯定入秋之后的健康情况，比如有一句谚语，叫做：「春生夏长，秋收冬藏」。三伏贴过半，或者三伏天末伏，我们养生的重点就要放在提高秋季抗病能力上面了。

因为秋季对应肺，而肺属性属金，所以，三伏天的后半段我们需要强壮我们的肺金

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三伏天天数

今天我顺道说一说关于三伏天天数的问题，因为在昨天我看公众号后台留言的时候，一个朋友问，为什么三伏天有的时候30天，有的时候40天

三伏天包括，初伏，中伏和末伏，其中初伏和末伏都是10天，唯独中伏有可能是10天，也有可能是20天。这个是由中伏进入伏天的时间来决定

其中，从二十四节气夏至开始推算，依照天干地支纪日法的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为未伏。

每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，未伏也是10天；中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

天干有十个，就是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地支有十二个，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

最简单方法怎么计算呢？一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。今天是2021年，今年的中伏是在7.21号，是在28号之前，故而中伏就是20天

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强肺金

滋养三伏天后半段要强肺金，那么，我们选择哪个穴位呢？肺经上面一共有11个穴位，如果在加上肺的背俞穴，也就是肺俞穴的话，直接和肺相关的穴位就有12个，有间接关系的就更多了。选择哪个呢？在这里我推荐用：鱼际穴

「位置」：在第一掌指关节后，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

「释义」：因为肺为娇脏，不耐寒，也不耐热。恰恰三伏天的后半段虽然有几天会进入立秋时节，实际上这个时候我国大部分地区的气温还是维持在夏季的炎热上面。

而热邪犯肺，肺的津液被热邪灼烧，容易出现鼻咽干燥、咽喉疼痛。我们选择的穴位必须既可以滋养肺气，又可以清泻肺火。

鱼际穴是肺经上的荣穴，五行属火，中医认为荣穴主要应用于发热病症，所以鱼际穴善于退热泻火，可以倾泻肺热，也能倾泻肝火。

正因为如此，鱼际穴常常被当做养肺的重要穴位，该穴位能够治疗咽干、咽喉肿痛、咳嗽、咯血等病症。

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冯名雨艾灸