站桩时身体感觉时有时无，是没进步吗？

文/图：公众号 正气站桩学堂

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在站桩的交流群中，讨论得最多的是站桩时一些身体上的感受，很多人认为这是站桩有效果了的一些身体反应，当然这也是没错的，但是这些都是站桩的第一阶段也就是初级阶级会出现的一些感受，不需要过于去执着。

站桩时会出现的反应

因各人身体情况不同，有些人站着站着，反而一点感觉也没有了，这又是怎么回事？其实，我们练习站桩的目的是为了身体健康，没有出现反应就是最大的健康，站桩时不要期待出现任何的感觉，比如发酸、发麻、发胀、发痛、排气如打嗝放屁、抖动、出汗、暖感、舒适感等，这些都是站桩时容易出现的感受，但是要知道感受都是会随站桩功夫的变化而变化的，不是一直存在的，所以没必要去执着于必须有着跟别人一样的感受。我们站桩的目的是要使得精气神更加饱满。

为什么我站桩时没有这些感受？

那为什么别人站桩时有那些感觉而自己却没有呢？这个是因每个人的身体素质不同而决定的，有些人身体素质好的，在站桩时出现的反应就会少很多，取决于经络及各器官组织的健康程度，而经络的存在只有通过站桩时的内气去检测，用现在仪器是检测不出来的，经络越堵的人在站桩时出现的反应会越大。

站桩要抱着这样的心态去练习

我们只要知道了这些感受产生的原因，那么剩下的就只需好好站桩就可以了，感受该来时自然会来，不来的也就无所谓了。如果站桩时老想着这些感受是否会出现，那么又给大脑增加了一些负担，影响入静，从而影响站桩功夫的增长。