当你突破常被干扰的时候，试试这招，冲起来

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咱们在突破的时候，如果球暴露出来了，会很容易被干扰。

加上遇上防守人，有时候动作做不到位，会掉球。

最常见的情况有，咱们在起步之后，直接被防守人切掉球了。造成失误，影响自己的自信心。

同时，暴露球还不是最惨的，加上脚步如果被防守者识破，咱们在起步之后的上篮，则会显得十分被动。

吃火锅的情况也是存在的。

那么，该怎么办呢？

首先，突破的思路咱们可以捋一捋，为了不被防守者掏球，我们得适当改变持球的路线；为了脚步不被防守跟上，我们也得改变上篮的节奏。

明白了这两点，其实我们有很多招式可以用。这里，介绍一招不错的技巧：背后绕球上篮。

利用背后绕球的节奏，巧妙避开防守人的干扰。

这种上篮方式，就做到了上面咱们讲的2点：改变球路和脚步节奏。

动作本身并不难，只要节奏拿捏到位了，会很顺畅。练习的时候，可以先尝试找到收球的节奏，注意脚步有一个侧身的横移，迈开步伐，这个细节是帮助我们用身体行成屏障，防止防守掏球的。

等收球的节奏熟悉之后，咱们将球从背后绕出。原地进行，找到感觉。

然后再慢速的行进间的做动作。收球、横移、绕球，一气呵成。

大伙儿get一下，熟练之后再加快节奏频率。

希望这个建议能给你启发。

老规矩，内容的视频版我刚发在抖音上了，这里没有花里胡哨的东西，每个视频我都用心拍摄、用心制作剪辑，希望老铁们能够花点时间看一下，去留言点赞，一起互动，加深印象。你的支持，是baller更新的动力！

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