颈后大包

治疗三步：

1.医疗体操

①双手身后交叉同时往上瞧，保持正常呼吸坚持十秒。

②俯卧、头悬空。

负重收紧下巴

③双手抬高

2.医院治疗

(有颈椎病症状)

3.习惯治疗