【拍打肘窝严重出痧图解】

平时的日常生活，废弃物要立即清除，保持干净。我们的人体也一样，身体的“废弃物”也需要立即清除，“人体废弃物”便是在五脏以内的内毒素，如果不立即清除，对我们的身心健康有巨大的威协！

五脏内毒素、湿邪藏匿于八虚

在中医学来看，五脏的内毒素就藏在人体的八个大窝窝，别称八虚，他们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是严寒冬季身体最温暖的地区。

肝邪聚腋下

心肺功能邪聚肘窝

脾邪聚大腿根部窝

肾邪聚膝腘窝

虚便是薄弱的意思，衣服最非常容易沾灰的地区多是叠折处，身体的八虚就如同这种地区。五脏之邪就爱藏匿于八虚。

中医秘方：敲打八虚

拍出身体内毒素、拍出湿邪邪气

敲打八虚便是根据经筋来调节人的血气，融保健养生看病于一体。

根据敲打将身体新陈代谢物质“痧”这类毒废弃物，历经一系列繁杂的生物化学全过程排出来身体之外，做到健康保健养生保健的目地，另外这全过程又提高了身体的“自身免疫力”。

怎样敲打呢？在家里就能学习培训！

一拍两肘窝：

拍开心肺功能湿邪邪气

肘窝位置，恰好是心经、心包经、肺经三条阴茎根据的地区，还藏着2个穴道，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

心肺功能病症

在其肘窝位置触到一个压疼点，轻轻一点，病人就能痛得叫起來，寻找困扰敲打它，使淤邪散掉，则气正自复，湿邪当然难以所留。

早晨起床后，在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是不是有硬块或是困扰，如果有较为明显的反映，就表明人体需要立即调养了。那就需要有目的地提升一些敲打的频次，将困扰或是硬块拍散掉。

除此之外，因为寒湿起痘，或皮肤来到冬季非常容易瘙痒的人，还可以试一下这一方式 。

敲打方式 ：

把左胳膊挺直，用左手寻找左胳膊的肘纵纹中间，用左手拇指点住它精准定位，寻找后，能用左手的四指闭拢轻轻地敲打。每一次八十一下就可以，能量可由轻到重。

一般心肺功能有热的人，敲打后就可见到肘窝部分泛红，乃至能拍起痧来。

温馨提醒：

危重症或病久身体羸弱的病人，最好是不必太重刺激性，在肘窝位置缓缓的推擦就可以。

二拍两腋：

预防肝病、心脏病

两腋关键走四条经络：肺经、心包经、肝胆经和心经。

1、解烦闷

人要是一发火，经络毫无疑问便会阻塞。轻轻拍打两腋后，能够 医治人发火后气虚血瘀，运作不肠造成的胸闷气短、胸闷气短、心悸、心悲欲哭、疑神疑鬼、胳膊涨麻等病症。

2、预防肝病、心脏病

平常我们常说的“急火攻心”事实上是肝火停留于两腋，阻拦了心经血气运作，不但损肝，也伤心脏。

人因为急火攻心造成昏厥时，能够 弹拨极泉穴。极泉穴不但具备宽胸行气的功效，还能够迅速回阳，引血上涨，使大脑迅速保持清醒，让人迅速静下心来。

3、减轻手掌心汗

减轻手掌心汗，这等于心包经不收敛性，由于人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛性便会手心出汗。

我们经常出现人要是一焦虑不安就喜欢拼了命地搓手，这类不由自主姿势实际上也是一种逃生，一种自身的协助，搓手掌心便是在刺激性心包经。

三拍两髀：

健脾养胃，能瘦下来

两髀：大腿根部与小肚子相接处的腹股位置。

敲打两髀不但能加快血气运作健脾养胃，拍两髀，人胖能拍瘦，瘦子能拍胖。对预防妇科病也十分合理。

具体做法：

站立，用两手轻轻地敲打两腹股，慢慢加力，直到两髀略微发热才行。每日敲打两到三次，每一次3～5分鐘。

四拍两腘：

预防一切腰腿疼

拍两腘，便是膝盖窝处。

肾有邪则留于两腘，每日坚持不懈敲打两腘5分鐘，敲打幅度不必很大，以觉得微疼就可以，不仅能预防腰背疼及坐骨神经痛，另外还能够具有补肾壮阳养肾的功能。

伴随着年纪的增长，身体废弃物也愈发变变化多端厚，他们给五脏六腑的一切正常运作产生沉重负担。敲打两腘就等因此给身体来个大清理。