学会精力、目标与情绪时间管理的你，工作生活简直不要太美好
2020-04-19 20:39 小知悦读站标签:情绪精力目标"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。"从这句话可以看出，中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的。记得有一句话:"人生有涯"。更是将时间管理与人的生命相提并论。孔夫子曾经站在河边对着湍急的江水喟然长叹："逝者如斯夫，不舍昼夜。"当他见到他的一位弟子时间管理不善，用白天的时间睡觉的时候，给了那位弟子全方位的否定。
01珍惜时光，学会有效时间管理时间管理是自我管理中一项十分重要的内容，大凡业绩卓著的人大都是具有高效时间管理的人士。比如说，直播一姐薇娅，她的作息表上，每天直播保底6小时，晚上7点开播，凌晨12点下播。结束后还要和团队试品、准备第二天的工作，一天睡4-5小时.....前美国总统奥巴马早上7点起床，到健身房运动45分钟，洗澡，穿衣，吃早餐，浏览一下报纸，回顾每日安全简报，然后前往椭圆形办公室。晚上其家人会在10点左右上床睡觉，但他仍要独自待到凌晨一点，期间包括为第二天工作做准备。有效时间管理不仅帮助自己达到工作目标，还可以很大程度的将自己的个人潜力得到开发，并且使工作和个人生活之间保持平衡。那我们该如何更好地管理我们自己呢？精力、目标与情绪管理学好了，时间管理小意思。
02精力管理是管理你身体的生物钟精力管理，是不是有一个新的名字出现啦？不，不是的。了解之后你会喜欢上精力管理的。精力管理可以从身体、情感、思想和精神四个方面来达成。身体是精力恢复的基础，精神是精力管理的最高目标。而为了管理或者恢复精力，必须从精神层面自上而下做出改变。我们每一个人都需要精力，有了充足的精气神，才能够更好的工作与生活。什么是精力呢？它看不见摸不着，甚至不像时间可衡量，但是它存在于我们的身体之间。只要留意、关注、运用，可以受益一辈子。所以，每天给自己保持充足的睡眠。是在蓄养自己的精力。当你调整自己的作息时间，规范有序的作息。将自己的精气神儿提升的不止一个档。精力管理说白了就是:调整生物钟从自己开始。我们每一天制作好时间表，每一个时段该做什么就做什么，效率简直效率杠杠的。早起身体好，早起效率高，早起记忆力好，背书什么的不会前摄抑制，反而会将知识和自己想要完成的任务捋清楚且记忆得更深刻。精力是我们工作与生活的源泉。一定要好好将精力管理的满满的，取之不尽用之不竭的精力，你说了算。有了满满的精力要不要用出来，肯定的，所以，我们需要对精力有目标有方向的释放出来。目标管理用起来。