长了白头发怎么办

　　日常生活中，或者影视中，我们会发现，不同的国家和地区，头发的颜色有着很大的区别。中国人绝大多数人的头发颜色都是黑色，而白种人多数为棕色或金黄色，虽然说见惯不怪。那么，长了白头发怎么办？

　　长了白头发怎么办：

　　1、平时要保持乐观

　　现在人不管是学习还是工作，其实生活的压力都是很大的，平时就应该保持一个乐观积极向上的心态，乐观的心态，有助于你乌黑的头发不容易变白。如果你情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发。

　　2、睡眠要充足

　　足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

　　3、补充营养

　　造成白发的最重要原因就是头发缺乏营养，所以建议服用发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐渐改善。

　　4、勤于梳头

　　勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。