得了焦虑怎么办？2020新方法，不打针不吃药

对于焦虑，你还存在这样的误解吗？

误解一

认为焦虑是个人性格问题，性格开朗的人不会患焦虑症

误解二

自认为焦虑靠个人意志都可以克服，不需要专业的治疗

误解三

自认为焦虑就是压力太大了，出去旅个游做个按摩就好了

人们对于焦虑的误解、痛耻感，导致了焦虑问题的就诊率低下，焦虑需要及时咨询，并且需要专业的治疗方法来战胜它。

如何知道是否得了焦虑？
满足2个条件 ，就可能患有焦虑

焦虑心慌

心悸不安

紧张头痛

胸闷气短

手脚发麻

濒死失控

无法根据表现判定是否焦虑？

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焦虑正在侵蚀你的精神和身体
还想着自愈？

世界卫生组织认为人类面临最大的疾患是精神疾病，而焦虑是其中的重点，据估计，焦虑的患病率占总人群的4.98%，而焦虑的自杀率为10%-17%，所以焦虑问题早发现，早治疗，早康复。

身体也正在发生改变

伴发躯体不适症状

头晕头痛、心跳加快、月经紊乱、不孕不育、阳痿早泄、全身酸痛等

严重的睡眠障碍

容易噩梦频繁，或易惊醒难以入睡，且失眠持续的时间漫长

增加心脏病发生率

长期焦虑的人，约有25%的人有心脏病，且死亡率率也比普通人高23%

别让焦虑毁了你的人生

温馨提示：焦虑看似轻微，但却能轻易夺走
一个人的幸福，给家庭带来了沉重的打击！