气功与呼吸

在气功练习中，很多功法要求呼吸悠长，甚至一分钟几次都有说明。许多初学的朋友来问我，每次按照功法要求去练，结果弄得自己呼吸反而急促，甚至憋气，更别提入静。

其实，这是教者没讲清楚，学习者也没认真提会。须知一切内功的修练都是以恬淡虚无为最高境界。而“松静”是第一要素，呼吸、姿势都是练功时的手段而并非目的。当然你功夫深时，自然而然地就达到要求，甚至内息，但绝非初练者去刻意去做的事。一开始你就从自然呼吸开始，慢慢地向要求过渡，要自然而然地水到渠成，反而进步更快。本人当年也走过这些弯路。且记！