【经络养生】穴位养生堂《科普》鼻炎的特效穴位理疗怎么做？

| 病症概述 |

鼻炎是五官科最常见的疾病之一，一般可分为急性鼻炎及过敏性鼻炎等。急性鼻炎俗称"伤风"、"感冒"，多为急性呼吸道感染的一个并发症，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主要症状。

过敏性鼻炎又名变态反应性鼻炎，是以鼻黏膜潮湿水肿、黏液腺增生、上皮下嗜酸细胞浸润为主的一种异常反应。

| 按摩理疗法 |

迎香→上迎香

迎香：位于鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处。

上迎香：位于鼻唇沟上端尽头。

用食指轻轻点按迎香穴和上迎香穴，以顺时针方向做回旋揉动各1分钟。

印堂

印堂：位于额部，当两眉头之中间。

拇指和食、中两指相对，挟提印堂穴，双手交替捻动，向前推进50次，以感到酸胀为度。

太阳

太阳：位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

双手拇指指腹按揉两侧太阳穴1分钟，以皮肤微微发红、发热为度。

中府

中府：位于胸前壁的外上方，云门下1寸，平第一肋间隙，距前正中线6寸。

用拇指在中府穴上用力向下按压，力度由轻至重，持续一段时间，再慢慢放松，每穴按压各1分钟。

合谷

合谷：位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

用拇指指腹揉按合谷穴1～3分钟，以穴位处潮红、发热为度。

尺泽

尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

用拇指指腹揉按尺泽穴1～3分钟，以潮红、发热为度。

风池

风池：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

将拇指指腹按压在风池穴上，以顺时针的方向揉按1分钟，以有酸胀感为度。

肩井

肩井：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

用拇指指腹以顺时针的方向揉按肩井穴3分钟，以有酸胀感为度。

肺俞

肺俞：位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

单手握拳点按在肺俞穴上，以顺时针方向揉按1分钟，以穴位处有酸胀感为度。

葱白红枣鸡肉粥

材料：红枣10枚，鸡肉100克，粳米100克，生姜、葱白、香菜各适量

制作：

①将粳米、红枣、生姜、葱白洗净；生姜切片，葱白切丝；香菜洗净切段；鸡肉洗净切粒备用。

②将红枣、粳米、生姜、鸡肉四味放入锅中煮半个小时左右，待粥成，再加入葱白、香菜，调味即可。

功效：鸡肉可以温中益气、补虚损、健脾胃；红枣可以益气补血、健脾和胃。二者配伍可以补中益气、宣通鼻窍，对鼻炎、头痛等患者均有很

好的食疗作用。

鼻炎患者在日常生活中需要注意以下几个方面：

1. 应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎炸、生冷、酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。

2. 慢性单纯性鼻炎属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些萝卜、藕、苦瓜等，香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃萝卜。