90后女孩节欲上瘾：只有1件内衣、4条内裤、不用卫生巾
作者：木棉姐姐
文章来源公众号：木棉说（ID：mumianshuo）
如今这个时代，你能想象一个女人，衣柜里只有一件内衣、一条连衣裙、四条内裤吗？
住在美国的女生Youheum就是这样一个人。
生活在德州的Youheum，原本也和其他年轻女孩一样，喜欢买买买，喜欢漂亮衣服和鞋子，常常会为衣柜装不下而烦恼。
但6年前，她读过日本极简主义生活作家Fumio Sasaki的书后，发现自己在不断追求物欲的生活里其实过得并不快乐。
她开始尝试重新整理自己的生活，减少所有不必要的东西，把注意力都放在能够滋养自己内在的事物上。
这样极简主义的生活一旦“开窍”后，她生活里的东西越来越少。
6年后，她已经把自己的衣柜，减到了15件衣物。
每一件，都是精挑细选后留下的必需品。
一条长裙：
一条棉麻短裤、一条瑜伽裤、三条休闲长裤。
棉麻的一件长袖、一件短袖、一件紧身上衣，一件普通T恤。
三件不同厚度的短外套，一件长风衣，一件防风夹克。
内衣裤方面，只有一件运动内衣：
四条内裤：
三双袜子：
一件泳衣：
四双功能不同的鞋子。
每一件衣服都会被“高效利用”。
实在坏了穿不了了，才会补新的。
六年下来，15件衣物完全够她的日常生活了。
浴室里只有简单的两把木牙刷、木梳子，和她自己制作的天然肥皂。
留了一些可回收的塑料瓶，都是可以反复利用的。
厨房冰柜里，蔬菜都是直接摆放的，没有任何塑料袋。
散装买来的佐料，都盛放在旧玻璃瓶里，可以重复使用。
因为平时奉行素食，所以厨房没有太多油污。
一般的手工肥皂用抹布打起泡后，就能打扫干净厨房器具了。
厨房旁边的一角就是她的卧室，挂了一张吊床。
除了节约空间和材料外，她也很喜欢在吊床上放松休憩的感觉。
客厅没有沙发、没有茶几。
只有一张她每天都会用到的瑜伽毯和几个坐垫。
如果有朋友来玩，她有几个折叠式的圆凳可以用。
阳台上有她自己栽种的蔬菜
生活里最“奢侈”的，大概就是她给家里的猫搭的爬架了。
如果是出门旅行，总共只需要带一套换洗衣服、随身的餐具就够了。
践行极简生活6年后，除了环保节约之外，Youheum觉得自己的精神也得到了减负和治愈。
她把大量的精力用来锻炼身体、感受自然、经营自己的内在。
在简单的物质生活之外，有了丰富的精神世界。
其实极简生活，简化的不仅仅是物质上的东西，也是人们被外界培养和催生出来的种种欲望。
而欲望永远是无穷无尽的，消费带来的满足是短暂的，求而不得的感觉是焦虑的。
只有学会节制自己的欲望，内心才能从知足和平和中得到幸福。
极简生活不仅是对自己内心的减负，也是对环境的减负。
比如来自美国的劳伦·辛格，就是一位极简环保主义者。
她最有名的，就是把自己生活8年产生的垃圾，都装进了一个玻璃罐里。
要知道，一个成年人每天平均会制造1.5公斤垃圾，而劳伦曾经也是这样的。
直到2012年，作为环境科学专业的学生，她从课堂上了解到了人类生产垃圾的规模之大、危害之广。
从此以后，她决心过一种“0污染、0浪费”的生活。
由俭入奢易，由奢入俭难。
各种塑料和一次性用品带来的方便很难舍弃，要过上环保的生活并不简单。
但摸索了一段时间后，劳伦做到了。
首先，就是要从源头上减少垃圾的产生。
不要购买不可回收的、过度包装的产品。
光是不用一次性塑料袋，生活里的塑料垃圾就能大幅减少。
为此，劳伦养成了不论何时出门都自备布袋子的习惯，不再使用商店提供的各种免费包装。
自备袋子，也可以在购物时提醒自己环保节约。
不要随便购买自己其实并不需要的产品，避免浪费。
厨房里各种玻璃罐子完全可以满足日常需求，留下的塑料都是可以重复使用的。
第二，就是减少购买“新产品”。
从衣服、家具，到电器、书籍，都可以去二手店购买。
二手店不仅环保，价格还便宜。
只要眼光稳准狠，一样可以穿出自己的美丽风格。
第三步，就是让消耗品都环保起来。
为了减少各种清洁剂的污染，劳伦学会了自制肥皂等。
如今，她可以非常熟练地在一个小时内，用苏打粉、椰子油、柠檬等简单的材料，做好自己一周需要用的香皂、牙膏、洗洁精等。
她也开了自己的视频账号，教大家怎么制作这些天然清洁品，很受网友欢迎。
在月经方面，她也适应了使用月经杯。
正确使用月经杯可以用5年，能够节省下大量的卫生巾、卫生棉条。
另外，她还学会了在家里堆肥。
把所有的食物残渣都回收起来，堆肥后用来种花、种蔬菜等。
在这样生活了四年后，劳伦发现自己4年来产生的实在无法回收的垃圾，能够全部装进一个玻璃罐。
这个小小的玻璃罐，让外界注意到了劳伦和她的环保生活。
她通过网络和大家分享各种环保诀窍，很快获得了百万粉丝。
如今8年过去了，那个玻璃罐还没有被装满。
如今，已经在粉丝的支持下成立了自己的环保公司。
专门研究无污染的清洁剂，推广【不要包装、不要污染】的消费理念。
劳伦的环保方式让很多人发现，环保的生活不一定是苦行僧式的，也可以是好玩的、有趣的、精彩的。
我们不需要变成一个“彻底”的环保主义者，才能参与到环保事业中来。
只需要简单地出门带个重复使用的购物袋，拒绝商家的多余包装，多去逛逛二手店，就能为环保事业贡献一份力量了。
看了两位极简生活博主的日常会发现，她们都很强调不用、少用塑料。
因为塑料虽然极大地方便了人们的生活，但也给环境带来了巨大的污染。
没有被合理回收归类的塑料进入了海洋循环中，被鲸鱼们误食用、缠住了海豹、填满了各种海洋生物的肠胃，将它们折磨致死。
随着大循环，塑料进入了最深的海底，也进入了地球的两极，并一步步把我们包围。
除了肉眼可见的各种塑料垃圾厂，还有大量的废弃塑料被分解成小直径的微塑料后，进入了食物链，最终被我们自己吃掉。
2019年，已经有维也纳的科学家证明了，在人类的粪便中科院发现数以百计的微塑料颗粒。
这些被吃下去的微塑料穿透人体器官，进入循环系统，隐藏着巨大的健康风险。
人类，终究自食恶果。
再不应对塑料危机，人类健康生活的美梦可能在下一代就会终结。
所以，真心希望看过这篇文章的人，在生活中都能多一点环保的意识。
这里有劳伦给大家总结的5个原则，非常适合“环保生活入门”：
Refuse（不用）：比如商家提供的塑料袋、赠品、包装，一开始就不要用。
Reduce（少用）：不得不用的消耗品，如清洁用品，尽可能少用。
Reuse（重复用）：比如已经产生的塑料袋，重复使用多次后也可以是环保的。
Recycle（重制再用）：二手店利用起来！
Rot（归土）：减少食物浪费，分类回收食物垃圾，有能力可以堆肥。
我们不需要一次性就过上严格的环保生活，只要人人都多一点环保意识，就能给环保事业带来极大助力。
这不仅是给自己的物质和精神生活减负，也是给下一代创造一个有希望的明天。
转发这份环保生活的启发，为了我们更好的生活环境，为了我们脚下的土地，一起努力从细微小事做起吧！
作者：木棉姐姐