头发少吃什么好？头发稀少多吃6种食物有奇效

要说现在年轻人最害怕的是什么

不是学习不好

也不是工作不顺利

而是——秃头

当代90后，00后的头发是肉眼可见的一天比一天少

很多人已经有了想去植发的心。

但是该说不说，植发，真的好贵，而且就是拆了东墙补西墙，发际线高了，自然有别的地方，头发就要少了...

为什么会出现脱发症状？

• 正常代谢：医学认为，每天掉发100根以内就是正常代谢，不算是“脱发”，过后就会恢复。

• 遗传：如果你有“脱发基因”，前额和头顶的毛囊很容易受到雄激素影响，那就会随着激素变化而脱发。

• 内分泌：过大的精神压力、不规律的作息、过度的疲劳、暴饮暴食、都会破坏你的内分泌平衡，尤其是熬夜。

• 营养缺失：营养不良和营养过剩，都可能导致脱发，如果你发现自己已经有了脱发迹象，建议你可以多食一些低脂肉类（鸡、鱼），维生素B2、维生素B6。

• 外界刺激：辐射、粉尘、化工环境、经常烫染、扎辫、长期不洗头等等，都会带来头发损伤。

头皮与毛囊、头发健康息息相关！头皮炎症发生后需要经常清洁，保持头皮环境的卫生，并且要及时治疗！

日常生活中，如何通过生活方式和饮食来改善脱发情况呢？

营养师蓝冰滢邀请您

7月29日13:30进入搜狐直播

营养师在线为您讲解

“不要四万八植发，6类食物吃饭长头发！”

针对性缓解您的“秃然”问题~

讲师介绍

蓝冰滢：中国注册营养师（技师）双认证，高级儿童营养师，国家二级公共营养师，日本国家食育指导师等。

全网粉丝量百万级和亿万阅读量专栏作家，具有专业资质的资深营养师。

央视、北京卫视、河北卫视等20余家电视台合作营养专家。

《健康时报》《北京漫步》等报刊特约专栏作家。

直播时间

2021年7月29日13:30

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营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

好性格、大长腿、不生病

吃好三顿饭都搞定！