室内燥热与人体阴虚火旺

最近疫情期间，人们封闭在家，有患者在网上向我咨询，说自己近段时间出现盗汗，烦躁，失眠，尤其到了晚上坐卧不安，心跳加快，有时还会觉得心里咯噔一下，有结代脉的现象，心率不稳定，心里慌慌的，身上有灼热感，感觉非常难受，吃了降低心率的药物，作用不明显，还是频繁的结脉，乏力，气短，出汗多，烦躁睡不安稳，于是我给她开了炙甘草汤，并且告诉他居住环境不要太热太干燥，晚上睡觉时屋里凉爽一点，患者喝了一天之后跟我反馈说喝了这个中药，当天晚上睡觉就安稳多了，心里也不像之前那样不落实了，出汗少了，身上也有了力气，摸着脉象结脉也没有那么频繁了。

这几天复工后，我发现在居家封闭期间，出现这类症状的人群很多，分析原因，有外界客观环境的影响，也有患者自身体质的因素，首先冬天外界环境天寒地冻，十分寒冷，但人们久居室内，室内温度很高，而且干燥，大冬天人们在室内穿着夏天的衣服，有时还会觉得燥热，本来冬天应该是万物收藏，人体的精气津液应该收敛回潜，但却过早的精气外漏，津液流失，人体不能收敛沉降，气阴受损，其次人们长时间封闭在家，心情烦躁易怒，容易上火生气，这也会伤阴耗津，这种症状在一些年轻人身上不容易体现出来，因为年轻人身体状况稳定，气血津液比较充足，受外界环境影响较小，出现这些症状的往往是一些上了年纪的老年人，本身体质存在津血亏损的情况，在受外界环境影响下身体就容易出现一些症状，还有一些更年期女性，更年期阶段阴血亏虚，容易阴虚火旺，平常更容易出现身体烧灼感，潮热汗出，心烦意乱，失眠烦躁等症状，到了冬天室内燥热，一些阴虚火旺的症状就更加明显了。当一些患者出现这些阴虚火旺，阴津受损的症状时，我们用一些清热降火的药物，作用并不明显，而用一些滋阴清虚热，生津养血的药物会很快缓解烦躁失眠，出汗，身体灼热等症。

当人体出现这些症状时，有的人觉得室内环境太热了，会选择开窗通风来降低室内的温度，其实开窗通风虽然散热了，但并不能改变室内高温干燥的环境，人们会感觉更加烦躁灼热，你想一个环境本来燥热，有了风之后会更加干燥，灼伤津液，人体会更加不舒服，正确的做法应该是把供热阀门关小甚至关闭，让室内环境凉下来，当温度降下来之后，环境清凉一些，人体的津液阴津耗损减少，一些燥症才会得到缓解。网上有一个人说，冬天供暖室内温度低于二十度就要投诉热力公司，热力公司的回复是室内温度不低于十八度就可以，其实在我看来，这种说法是有道理的，因为冬天本来就是万物收藏沉降的季节，室内温度低，人就会注重保暖，盖的厚实一些，晚上睡觉会捂得严实一些，而且冷的环境下，被窝里越睡越暖和，人体也不会燥热，是收敛沉降的状态，而室内太热时，人体烦躁睡觉不能盖被子，反而越睡越冷，所以冬天的时候万物蛰藏，环境适当冷一些，有助于精气的收敛蛰藏。这是我从中医的角度对室内温度和室外环境的理解。

当一些患者身体出现这些燥症，身体潮热汗出，烘热感，烦躁失眠，用一些清热去火的药物，效果往往不理想，过用凉药反而会降低食欲，而是用滋阴养血清虚热的药物，因为身体出现这种虚热，烦热，身体一阵阵的自觉发热，热势绵绵，但并不是身体有实热，有时候是晚上严重，但测量体温并不高，严重的时候会五心烦热的难以入睡，身体会伴有气虚，乏力，盗汗，烦躁等症状，很多患者同时还存在情绪问题，比如总是突然心中烦躁，火气大，晚上辗转反侧难以入睡等问题，这就是由于身体阴津受损，阴虚火旺，所以在用药时不能看到有热就去清热去火，而是注重滋阴清热养阴血，同时注意降低环境的热度，有利于津液阴血的蛰藏。