道解黄帝内经系列之三十六---丑时养生

今天我们讲讲丑时,丑时,在十二生肖中为牛,在十二时辰中为凌晨1-3点,此时肝经当令,气血流注于肝经。

晋书二十一史中提到,说丑为四阴纽二阳,是不使出现之象。子时一阳生,幼芽萌动,丑时二阳生,二阳的触动,生物的幼芽已将脱出阴纽,由萌芽变成了纽芽。所以说,丑为四阴二阳,在易经里是一个临卦,万物在子时复苏,在丑时就要面临大的变化了。

前面我们曾经提过,肝主生发,为将军之官。为什么这么说呢?黄帝内经中说:“五行以东方甲乙木主春,春者,苍色,主肝,肝者,足厥阴也。”要想了解这句话,就要先普及一个概念,那就是“十天干”。什么叫十天干啊,东方甲乙木;南方丙丁火;中央戊己土;西方庚辛金;北方壬癸水,这就是十天干。在古时候,十天干与十二地支组合成干支纪法,用来占卜吉凶。

先来看看十天干的具体意义。

甲:像草木破土而萌,阳在内而被阴包裹。

乙:草木初生,枝叶柔软屈曲。

丙:炳也,如赫赫太阳,炎炎火光,万物皆炳然著见而明。

丁:草木成长壮实,好比人的成丁。

戊:茂也,象征大地草木茂盛。

己:起也,纪也,万物抑屈而起,有形可纪。

庚:更也,秋收而待来春。

辛:金味辛,物成而后有味。又有认为,辛者新也,万物肃然更改,秀实新成。

壬:妊也,阳气潜伏地中,万物怀妊。

癸:揆也,万物闭藏,怀妊地下,揆然萌芽。

黄帝内经把五脏六腑分成了:肝,代表将军;心,就是君主;肺,为相傅之官,也就是宰相;胃,是仓廪之官,管仓库的,仓库里什都有。也就是说胃里有各种的味道,不管你吃进什么东西,人体都能承受,都能蕴化。在蕴化的过程中,能产生出我们身体成长的各种能量,所以,中医并不主张补充什么矿物质和维生素,五谷杂粮都吃就行了。

在这个时候,阳气开始生发起来,肝经当令,气血流注于肝经,肝主血。所以说这个时候一定要有好的睡眠,保证这个时候好的睡眠就是养肝,养血,否则肝气就起不来,肝气起不来怎么办?只能补肾,肾属水,肝属木,水生木,肝不能直接补,只能通过补肾来补肝。特别是女孩子,这个时候一定不要熬夜,要好好的休息,关键也是为了养血。男主气,女主血,这个时候不好好睡觉你的脸色就会马上出问题,所以说美女都是睡出来的。

再看看生肖,丑为牛,肝藏血,血属于阴,主敛藏,有约束收敛才可以有更大的作为。这个时候的阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,也就是说升中要有降,这也是我们一直常说的阴阳平衡之道。我们有时间可以看看九龙壁的壁画,你会发现,土中画的升龙的头都是降下来的,降龙的头都是升起来的,这就是说的升降之道。

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