快乐生活的6条法则（必读！）

01

对他人期望过高

与人交往，不能高估自己，也不要低估人性。

对别人期待值过高，最终伤心的只会是自己。

快乐的钥匙，要攥在自己手里。

当你把钥匙放在别人手中，你就失去了对快乐的掌控。

对自己，提高要求，对他人，降低期待，

才能活得舒心，活得自在。

02

培养兴趣爱好

日常生活不止千篇一律，还可以丰富多彩。

培养一到两种兴趣爱好，找到自己喜欢做的事情，

一定程度上，也是放松大脑的方式。

无论是读书写字，还是养花种草，又或是唱歌跳舞......

专注于喜欢的事，自然也会产生愉悦的情绪，

再简单不过的小事里，也能包含精彩的生活。

03

停下胡思乱想

你又不是人民币，自然不会谁都喜欢。

对你好的，你好好待他，伤了你的，你又何必在意他。

不要因为他人所说的话而胡思乱想，

与其管住别人的嘴，不如守好自己的心，问心无愧就好。

04

学会控制情绪

人生，不会事事如意，生活，也不能样样顺心。

每个人都会有情绪，都要学着控制情绪。

如果一味的沉浸在坏情绪中，

只会失去理性思考的能力。

有句话说得好：“能控制情绪的人，才能控制自己的人生。”

聪明的人，时刻都在提醒自己不要被情绪左右，

与其发脾气，不如好好提升自己。

05

进行适当运动

不开心的时候，流泪不如流汗！

适当的运动，不仅能带来好心情，还能塑造好身体。

人活一辈子，只有健康的身体是自己的。

没了健康，赚钱再多也是白搭，

没了健康，名气再大也是虚幻。

06

习惯早睡早起

快乐的生活，需要健康的身体，

健康的身体，需要良好的作息。

早睡早起的人，情绪更积极，注意力也更专注。

当你坚持良好的作息，

就会发现自己可以掌控时间，

不再被时间追赶，焦虑的情绪得到缓解，

生活也更加有激情。