年纪轻轻的我，为何秃了？
◎ 科技日报记者 张佳欣
每天早上醒来，梳头发的你，是不是小心翼翼的？
因为一不留神，就会这样？
如今，90后除了讨论工作、恋爱、基金，还会讨论一个话题：脱发。
没错，越来越多的90后年纪轻轻就步入了脱发大军，防脱也成为了大家十分关注的一个问题。
今天，我们就来看看日本有关脱发的最新研究，了解一般性导致脱发的原因。文章最后，还有一些简单的拯救脱发的小建议，希望能帮助脱发大军们不再“头秃”。
衰老导致脱发，究竟是为何？
我们都知道，头发是从毛囊中的干细胞生长出来的。在衰老过程中，毛囊生长头发的能力逐渐丧失，导致发量稀疏并脱发。为何衰老会导致脱发？这个问题真令人头秃。
近日，据美国《每日科学》16日消息报道，日本东京医科齿科大学和东京大学的研究人员发现了衰老过程中头发稀疏和脱落的原因，即衰老导致了毛囊干细胞分裂异常。
通过研究年轻和老年小鼠毛囊干细胞的细胞分裂，研究人员发现，年轻小鼠适当地平衡了典型的对称和不对称细胞分裂，以使毛囊再生。然而，在衰老过程中，会出现一种非典型的不对称细胞分裂，毛囊失去再生能力，最终导致脱发。这项研究可能有助于开发新的方法来调节器官老化和衰老相关疾病。
毛囊是不断长出新头发的微小器官。新毛发生长的基于毛囊干细胞的正常功能。毛囊干细胞经历周期性的对称和不对称细胞分裂(SCDs和ACDs)。对称分裂产生两个相同的细胞，它们的“命运”相同，而不对称分裂则产生一个分化细胞和一个自我更新的干细胞。这一组合确保了干细胞种群的继续生长生存，但这些因素如何导致毛囊干细胞因衰老而丧失功能尚不完全清楚。
该研究的作者西村惠说：“为了正常的组织功能，对称和不对称的细胞分裂必须保持平衡。”一旦干细胞优先经历其中一种过程，或者一旦偏离了两种细胞分裂的一般性过程，毛囊就会受到影响。
为了了解干细胞分裂在衰老过程中如何作用于头发，研究人员运用了两种不同类型的分析方法：细胞命运追踪和细胞分裂轴分析，研究了年轻和老年小鼠毛囊干细胞中的细胞分裂。前者中，研究人员用荧光蛋白标记毛囊干细胞，以便随时间追踪；后者中，研究人员测量毛囊干细胞分裂的角度。引人关注的是，研究证明，虽然年轻小鼠的毛囊干细胞经历了典型的对称和不对称细胞分裂来再生毛囊，但在衰老过程中，它们采用了一种非典型衰老类型的不对称细胞分裂。
但是，为什么细胞分裂方式在衰老过程中会发生如此剧烈的变化呢？为了回答这个问题，研究人员重点研究了半桥粒，这是一种连接细胞和细胞外基质的蛋白质。细胞外基质可以赋予细胞极性，也就是说，细胞可以通过特定蛋白质的作用来感知其在特定空间内的定位。研究人员发现，在衰老过程中，半桥粒蛋白和细胞极性蛋白都会变得不稳定，这导致毛囊干细胞分裂过程中产生异常分化的细胞。结果，随着时间的推移，毛囊干细胞会变得精疲力尽并死亡，最终导致头发稀疏并脱发。
“这些结果表明，随着时间的推移，毛囊失去了再生头发的能力。”该研究的第一作者松村博之说，“我们的研究结果可能有助于开发新的方法来调节器官老化和衰老相关疾病。”
年纪小小，头发少少……我，为什么会脱发？
现在，我们终于知道衰老导致秃头背后的科学原理了。那么有的同学就问了，为什么我年纪小小，头发少少？
据美国健康在线网先前报道，以下原因也有可能导致脱发：
1
荷尔蒙变化
荷尔蒙失调的女性可能会脱发。而且女性在分娩后或更年期也有可能脱发。
至于男性，除了一些人存在遗传性秃顶外，其他男性还有可能随着年龄变化而脱发，因为他们的荷尔蒙会随着年龄的变化而变化，而男性脱发正是由毛囊对双氢睾酮(DHT)荷尔蒙的反应引起的。
2
甲状腺疾病
最常见的激素相关导致脱发的原因之一可能是甲状腺存在问题。甲状腺激素过多（甲亢）和过少（甲减）都会导致脱发。治疗甲状腺疾病通常可以逆转脱发现象。
3
压力
身体和心理压力会导致脱发。
身体上来看，手术、高烧和失血等会给人带来极大的压力，从而导致大量脱发。例如，女性的分娩可能会导致产后几个月的脱发。
至于脱发与心理压力的关系，似乎不那么明确。然而，许多人报告说，在有极大精神压力或焦虑的时候会脱发。而且，其他原因导致的脱发仍然会让人感到压力很大。这就形成了一个恶性循环！
4
药物
药物可能会有一长串的副作用，包括脱发。化疗是最广为人知的原因，此外还包括使用甲状腺药物、一些口服避孕药、β受体阻滞剂、抗惊厥药、抗抑郁药、抗凝剂等。
但请不要过分担心，这些药物对人的影响是不同的，并不是每个人用了都会脱发。
5
营养缺乏
缺锌和缺铁是导致脱发的最常见的营养方面的原因。但一些证据表明，以下维生素和营养素摄入量过低也可能是导致脱发的罪魁祸首：脂肪、维生素D、维生素B-12、维生素C、维生素A、维生素H、铜、硒等。
6
狼疮
狼疮是一种自身免疫性疾病，可导致脱发。一般情况下，脱发是斑片状的，并伴有头皮上的病变。使用一些狼疮药物也可能导致脱发。
7
其他疾病
许多其他医疗条件都可能导致异常性的秃顶，包括：肾功能衰竭、炎症性肠病、肝病、糖尿病、牛皮癣和皮炎。此外，头皮癣和毛囊炎等感染也会导致脱发。
“无发可脱”，该怎么办？
研究表明，脱发与自尊降低、身体形象问题和焦虑增加有关。
但是，许多这些导致脱发的非遗传原因都可以被成功治愈，所以，不要担心，脱发是可以被避免和逆转的！
例如，如果是因为精神压力导致了脱发，我们就可以通过改变生活方式来对抗精神压力，比如加强日常锻炼、补充适当营养、冥想，或者采取其他的压力管理策略，从你的生活中清除已知的压力源。如果存在身体方面压力，这种原因通常是暂时的，随着身体的愈合，脱发会逐渐消退。
美国《今日医学新闻》网站针对防止脱发也提出了一些解决方法，例如保持健康饮食，多吃富含维生素B的食物，包括但不限于肉、奶、菠菜和西兰花、三文鱼、杏仁等；也要多吃富含叶酸的食物，如芦笋、橘子、花生、芸豆等。此外，也要多补充蛋白质，多喝酸奶、豆制品、谷物等等食物。
除此之外，研究显示，进行头皮按摩可以促进毛囊的循环，帮助头发更浓密、更健康。而吸烟则会影响毛囊从血液中吸收营养。
生活不灭，希望不止，
请务必保持健康，
让我们共同守住自己的发际线，
守住头顶的青春吧！