恋爱心理学：情侣间如何提高共情能力？
著名的人本主义心理学家罗杰斯说，所谓的共情就是能够体验别人内心世界的能力。
简而言之，也就是我们说的换位思考，能够读懂并理解他人感受的能力。
生活当中，缺乏共情能力的人多之又多。情侣之间无法做到互相理解，那么只会矛盾不断。感情会受到影响，亲密度也会有所下降。
心理学家李克复在《自由的联想》中提出，共情是没有止境的，人的心智发展需经过以下四个阶段才能更好地提高共情力。
分别是，把别人当做自己，把自己当做自己，把自己当做别人，把别人当做别人。
01
把别人当做自己
感情当中，总会遇到一些无法调和的矛盾和问题。
这个时候，我们都站在自己的角度考虑自己的感受，从而和对方就行争吵。
一对情侣如果走在感情当中，以自我为中心，那么感情也会在不自觉中受到损伤。
一个女孩说 ，因为自己想给男朋友一个惊喜，结果才造成了两个人的争吵。
男友下班之前，女孩儿就发微信告诉他，自己在楼下等他。
那天是男友的生日，女孩儿还提了生日礼物。不过女孩儿突发奇想，藏了起来，想看看男友的反应。
男友下班后出来没有发现女友的身影，于是焦急寻找不得果，而女孩儿却总说自己就在这里，结果女孩儿出来之后两个人大吵了一架。
一个人说太过幼稚有人生气，一个人说只想给你惊喜没想太多，反而埋怨男友和自己没有默契，所以无法找到自己等等。
感情当中禁止这种自我为中心的思维，认为这个世界统统需要围绕着自己转。
把别人当做自己，想想，别人如果站在自己的角度会怎么做？
自己是对方，真的会比他做的好吗？做的真的正确吗？
02
把自己当成别人
世界上的共情高手有很多，导游就算一个。
我们会见到组团旅游的时候，当我们坐上客车，然后导游就在旁指挥调动气氛。
出去旅游的人都是希望开心娱乐的，那么导游也会在车上组织各种活动，来拉近彼此之间的距离，活跃气氛关系。
比如在车上导游会组织唱歌，成语接龙，玩游戏目的就是让大家互动起来，让气氛活跃起来，让你的心情有紧张，慢慢得到放松，然后再感受更热烈的快乐。
导游在这过程中就轻轻松松的做到了，把自己当成别人。
他明白出去旅游的每个人都是渴望开心快乐的，于是会主动的把这种快乐的气氛调动起来。
感情当中，如果你能够察觉到对方的意图，把自己当做别人，感受他人的感受。那么很多时候的吵架好矛盾都可以避免。
03
把自己当做自己
发展心理学认为自我意识发展需要经历过三个阶段，从生理自我，然后再到社会自我，由社会自我再到心理自我。
所谓的自我意识，指的是人要有自知之明，要认识到自己的人性，承认自己对这个世界的欲望，看到自己的需求，并且可以处理好自己的希望和理想。
认识自己并发展自己，明白自己在这段感情中的需求，也要正确的处理看待这段感情的态度。
做好自己能做的事，做好自己该做的事情。
感情也是需要不断学习的，这个过程当中尽可能的去进步去提高，去完善自己，即使得不到自己想要的结果也不去遗憾抱怨。
认识到有些事情确实是你无能为力的，但是你也需要用自己的态度去看待。
不过度的焦虑也不过度的奢求，珍惜当下，遵从本心。
04
把别人当成别人
这是最高的一种境界，把别人当成别人，意思就是接受别人的错误，淡化别人的错误。
其实无论是在生活当中还是感情当中，每个人都会犯错的，每个人也会有不完美的一面，如果我们吹毛求疵，就可能会错过一个很爱我们的人。
感情中我们会因为一点儿鸡毛蒜皮的小事就会大吵一架，但其实每个人都会犯错误，每个人也都有缺点。
但是相处越久这种缺点我们越是无法忽视，是吵架和矛盾的次数也就会越来越多。
如果可以正确认识到在那边的不完美，正确认识到两个人感情里的问题。
不抱怨也不强求，真正的把别人当做别人，真正的去信任对方。
那么两个人的感情也会随着你的共情力的提高，感情质量也会在慢慢的提升。
感情当中最可能的去信任去理解，而不是多方面的抱怨和逃避。
遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！
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