这个小功法简单易行，坚持半年前列腺炎症状消失

前列腺炎是中老年男性的多发病，病情缠绵难愈。笔者自去年患此病，经中、西医多方治疗未见效果。后看到“提肾功”可治前列腺炎的报道，持试试看的态度，坚持练功半年，结果自觉症状消失，前列腺液镜检转阴，细菌培养阴性，坚持1年从未复发。

提肾功的练法是：

盘腿坐床或地上，两手心相对，手指向上置胸前，全身放松，排除杂念，闭眼入静。舌抵上腭，用鼻深吸气，口呼气、默想从海面上或香花中吸来清气，慢慢到下丹田，稍停片刻，最后用意念到前列腺处，此时局都有热感和抽动感，呼气末了提肛一下，这样一吸一呼连作19次，每日起床前、睡前在床上各作1次，多练不限。

注意事项：

①饭后1小时不练；

②练前排除二便；

③每次练功呼吸不超过19次。（秦嗣华）

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发布于 2019-08-20

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