领导给你派活，你觉得不公不想干，一定要警惕这背后的可怕思维

我的训练营上，学员经常跟我说：之前在工作中，总是时不时会冒出来“抵触情绪”，导致跟领导、同事关系紧张，但上了我的课，思维提升很大，明白这种情绪非常可怕，会将自己代入死胡同。

所谓“抵触情绪”，就是当面对一定的压力或刺激时，产生心理反弹，不认同别人的任何意见，要么消极对抗，要么公开反驳。

关于这个话题，我今天想重点说一说，你一定要看完。

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抵触情绪的表现

抵触情绪的表现，大致由两种情形：

第一种情形：内心狭隘，不服从安排

比如领导让你赶篇报告，要求下班前完成，你无名火“腾”地就上来了，干嘛不让隔壁小张做？心里100个不愿意，脸拉的老长。

这种情况，心里不愿服从安排，其实从一开始就注定你根本不可能好好完成任务和工作。

因为没有意愿，缺少积极性，做事情自然敷衍应付，得过且过，错误百出。长此以往，何谈个人进步，升职加薪呢？

第二种情形：对自己不擅长，不喜欢或者担心失败的事物，下意识开始抵触

因为不愿意去尝试，于是给自己找很多的理由退缩逃避，甚至未开始就去抵触，比如：

朋友约你打球，你却拒绝道：“我不行，水平太差，好久没摸球了，还是你们去吧！”；领导推荐你去参加一次公司演讲比赛，你却说：“我演讲不行，还是让小王去吧”.....

其实这么回答，背后的本质是，害怕做不好以及害怕失败。

作为普通人，我们当然有很多方面不擅长，一开始也做不好，但如果因此就踟蹰不前，畏手畏脚，那就会错失很多可以突破和进步的机会，在碌碌无为中归于无能和平庸。

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如何化解抵触情绪

“抵触情绪”在工作或生活中，都在侵蚀和削弱我们，该如何化解和改善呢？可以参考如下几个方面：

1.正面接纳自己的情绪：

有不满，委屈甚至愤怒时，既不要先急着否定自己，怪自己又发脾气了，也不要任由这种情绪立刻爆发。

比较妥当的方法是，认识到自己出现了情绪波动，然后深呼吸，先平静下来。

稳定平复后，再试着客观理性地分析当下情形，一时拿不定主意，采取暂时拖延的策略也是不错的选择。

2.换种心态，转个角度：

当上司布置一项工作任务，但你觉得抵触不想干的时候，不妨稍微转换下思考的角度，欣然接受，比如：

这件工作是否可以挖掘出有挑战的地方？

你可以从中积累的经验和能力有哪些？

你可以多结识哪些新的部门和同事？

在自己的简历上，如何能够将这个项目进行好好包装，为简历加上一笔亮点？

3.适当给自己施压，获得成就感

不要想着一口吃成胖子，将大目标拆解成小目标，比如每天制定当天工作小目标，安排适当工作量。

每当完成目标时，就会从工作中获得乐趣和成就感，这些成就感需要每天发现，总结和提炼，并进一步帮助我们找到责任心。

有了责任心，我们也会慢慢发现自己表现不错的地方。

而当热爱上这份工作，有了责任心后，抵触的情绪就会渐渐消失，消极心态随之得到改善，看待周遭人和事物的情绪和态度其实也会和之前不同。

4. 完成比完美重要：

生活中的抵触情绪源于我们因害怕失败从而拒绝开始。但其实“完成比完美”，这个道理并不是每个人都懂。

没有开始，怎么会有完美？

我们可以在事情具体执行过程中不断矫正，调整和改善，逐渐趋于成功，甚至完美。

但是前提是，我们开始去做了，而不是一直犹豫徘徊，从未尝试。

写在最后：

成长本身就是一个痛苦的过程，当感觉委屈，不公平，不受待见，甚至感觉整个世界都在和自己作对时，我们一定要冷静，保持情绪的稳定。

仔细想想，很多事情并没有严格的对与错，只是在那个当下，我们心里就是过去不那个坎儿，被无力感团团包围，产生了“抵触情绪”。

其实，通常给予我们成长的，往往就是那些失败的经历，而促使我们成熟的，也往往是那些痛彻心扉的经历。

当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物，却不影响自己的心态和情绪，岁月便开始慢慢静好了。

共勉。