28岁男子查出肝癌，3个月离世，医生直言：冰箱2种食物，比酒还伤肝

小何今年28岁，自从毕业后就一个人在深圳打工，刚来到深圳时由于生活压力比较大。物价高让他的生活变得十分节俭，做一顿饭要分几餐吃。

为了节约开支，小何经常会去超市买那些处理发焉的蔬菜瓜果，还自己动手腌制泡菜来吃。工作稳定后自己要加倍努力的加班，吃的代谢也是自己带的剩饭剩菜。

这样的日子持续了一年，这一年里小何饮食和作息都有很大的问题。这几个月小何总是觉得自己身体乏力疲倦，变得越来越瘦，而且还有腹痛腹胀的异常出现。实在疼痛无法忍受才去医院做了检查。

在医生询问症状后，医生给他安排了肝功能检查，检查结果为肝癌。这个结果让小何很难接受，积极治疗3个月后因病情无法控制离开了。

医生了解了他的饮食习惯后，痛心指出，冰箱里的这2种食物比酒还伤肝：

1.腌制食物

小何喜欢自己腌制泡菜食用，这是一种不良饮食习惯。在腌制后会有大量的亚硝酸铵出现，经常食用含亚硝酸盐食物会直接侵害肝细胞，造成肝损伤后引起肝脏硬化诱发肝癌。

2.剩饭剩菜

像小何这类单身拼搏的人有很多，他们会经常点外卖或者是做一餐饭吃好几餐。吃不完的饭菜很容易被空气中的细菌感染，引起发馊或者是氧化后滋生亚硝酸铵。尤其是隔夜蔬菜和海鲜中亚硝酸盐含量较高。

肝脏出现问题，以下症状很明显：

1.脸部皮肤暗黄，眼睛发黄，干痒

2.视力模糊，长痘痘，粉刺

3.身体疲倦，劳累无力，容易犯困

4.白头发多，情绪暴躁，肝火旺

5.嘴巴干，发苦，有口臭；牙龈出血

6.伤口愈合速度慢，身体消瘦

7.头发油腻发白，后背油腻，脸色出油

8.右腹疼痛，肚子胀气，放屁多

养肝其实不难，记住3个要点，肝脏会越来越好：

1.多喝水

多喝水能为肝脏减轻排毒的压力，但是单纯喝白开水不会有养肝作用，我们可以在日常喝水的时候加入决明子，菊苣，白茅根，枸杞，蒲公英等材料闷泡成——仰甘草茶。

决明子利肝明目，清肝火解毒；蒲公英清热解毒，利尿护肝， 排出肝脏毒素；菊苣含有多种微量元素，可修复肝脏细胞，养肝利胆，白茅根清热利尿，清肝火排毒。

2.早睡

睡眠时间也能影响肝脏健康，喜欢熬夜晚睡的人是肝病的高发人群。因此养肝护肝建议早睡，要保持在晚上23点前入睡。

3.饮食健康

保护肝脏对饮食要特别注意，各种油炸油腻，腌制烤制等食物要尽量忌口。多选择吃维生素丰富的蔬菜瓜果，利于滋养肝脏。