【10种坚果益处多，你常吃吗？】①板栗：...

【10种坚果益处多，你常吃吗？】
①板栗：肾之果；
②核桃：抗氧化之王；
③葵花子：保护血管弹性；
④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
⑧花生：有抗结核作用；
⑨松子：长寿果；
⑩腰果：少吃为妙。