留住敏锐的听力，从按摩听宫穴开始

小编导读

古人常用“耳聪目明”来描述一个人的聪明状态，可见良好的视力、听力是我们拥有生活能力的基本保障。但生活中，很多人却只重视“看得见”的视力，而忽视“看不着”的听力。在上下班路上，经常能看到戴耳机听音乐看视频的人。由于在地铁、公交上环境嘈杂，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这会造成听力慢慢下降。

听宫穴

现代人休闲常去酒吧听歌，去 KTV 唱歌，可就在人们享受生活的同时，这些娱乐场所的噪声也在悄然损伤着听力。以上这些坏习惯正在让听力衰退，要想留住敏锐的听力，得从按摩听宫穴开始。

腧穴定位

位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。取穴时，正坐、仰卧或仰靠，头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。

听宫穴聪耳开窍

听宫穴中有个“听”字，与五官中的耳朵有关，本穴为手太阳小肠经与手少阳三焦经、足少阳胆经的交会穴，小肠经的气血物质由本穴内走体内经脉。胆经入耳，小肠经过耳，三焦经环绕耳周，故听宫穴能聪耳开窍。

听，闻声之意；宫，宫殿之意。该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，降雨强度比颧髎穴大，如可闻声，而注入地部之经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名。

【特别注意】

如果出现耳鸣症状，可用两手拇指分别按揉两侧听宫穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴。

按摩手法

手法技巧

按压法：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压 3 秒钟后放开，反复 20 次。

按揉法：用双手中指指腹按揉听宫穴，由上而下按摩，每次按摩 2 分钟。

功效解析

按摩听宫穴有聪耳开窍、清心宁神之功，可缓解治疗耳鸣耳聋及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑、癫狂、牙痛、牙关不利、头昏等。

按摩功效：按揉听宫穴缓解眼疲劳

听宫穴与耳朵有关，为何与眼睛也有关呢？听宫穴相交于足少阳胆经，而胆经循行于眼部，经络所通，主治所及。所以，听宫穴具有缓解眼部疲劳的作用，建议每日多按揉几次，聪耳明目。具体方法：将双手大鱼际（拇指的根部）分别放在同侧的听宫穴，适当用力揉按 0.5 ～ 1 分钟。