健康|宝宝睡觉出汗多是怎么回事？

由于气温忽高忽低，坚持“春捂秋冻”的家长普遍给孩子穿得比较厚。有些家长发现，自家孩子睡觉时经常满头大汗，有时一觉醒来，孩子的睡衣领口、腋下都湿了，这是怎么回事？

专家介绍，大部分婴幼儿睡觉出汗属于正常的生理现象，出汗多见于头部和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右停止出汗。随着孩子的生长发育及机体功能的完善，睡觉出汗多的情况会逐渐好转。如果孩子体弱多病，整夜出汗不止且出汗量大，伴有烦躁、哭闹等症状时，家长要及早带孩子去医院就诊，查明原因对症治疗。

学龄前儿童睡觉出汗多，一般有以下原因：

1.孩子新陈代谢快

孩子新陈代谢旺盛，加上活泼好动，产生热量多，热量积聚在体内。入睡后交感神经敏感性减弱，体温调节中枢便通过出汗散发多余热量的方式维持机体正常体温。

2.太热了

一些家长习惯以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，总怕孩子受冻着凉。天气一变冷，他们就将室内空调温度调得很高，把被子盖得很厚，或者让孩子穿睡袋睡觉，在睡袋外再盖一层被子，导致孩子捂出一身的汗。

3.孩子睡觉前喝奶

睡前奶要在睡觉前一小时左右喝，不应该在快入睡时喝。食物是人体能量的来源，进食后会增加热量，皮肤不得不通过排汗来散发热量。

那么，如何护理爱出汗的宝宝呢？

1.孩子刚入睡时盖薄一点的被子，在其后背垫上吸汗毛巾，等入睡1到2小时出汗结束，抽掉毛巾擦掉多余的汗液，再盖一层被子。

2.保持适宜的室内温度，为孩子提供一个良好的睡眠环境。注意房间通风，尽量避免刚喝完奶马上入睡。

3.常给孩子穿着宽松舒适的纯棉衣裤，对于头颈部爱出汗的孩子，需勤换枕巾，以免螨虫附着、细菌滋生。（原载于2021年3月6日郑州晚报客户端）

（受访专家：河南省儿童医院皮肤科主治医师 王芳）