登山的乐趣

本文图片由宁静喜悦用手机拍摄于登惠山途中

最近一段时间，趁着大好秋光，两次登山，一次鹿顶山，今天是惠山，都是小山，并不高。

话说登山，我是有点怕怕的，在登高途中，累得上气不接下气，气喘吁吁的感觉可并不享受，也因此不会主动登高，但要陪伴家人，克服内心轻微的抗拒，偶然体验一下身体的辛劳未偿不是件有趣的事。

在各项运动里，也包括舞蹈唱歌无不跟有意识的关注呼吸有关。登山一开始，我就告诉自己不能图快，要均匀分配体力，控制好节奏，把专注力用在呼吸上。

随着登山的高度上升，呼吸开始沉重，心跳加速，身体微微有些汗出，因为意识清楚的在呼吸上，开始主动的进入深呼吸，深深地吸，缓缓地呼，随着深呼吸的节奏不断登高，身体有些辛劳，但并非急促难受，我在细细的体验观察着登高过程中的自己。

在一呼一吸间，迈着脚步，向高处走去，我不再抬头仰望山顶还有多高，那个高度、那个目标会干扰我的意识，会让我心急而不耐，分心而无法专注于每一个抬起的脚步和台阶的碰触，我知道那个高度那个目标会妥妥的在等我，而此时此刻我无需去牵挂它，重要的是只管走好脚下的每一个步伐，我默默的稳稳的走着。

山虽不高，可我依然要用劲用心一步步登上去，力量和心灵组成了鲜活的生命力，可以登高远眺，可以感受体验。我们活在二元世界里，在登高途中体验了身体的辛劳，到达山顶时我们方才能感受轻松而遥望远方，没有辛劳的体验，便不可能有轻松的感受，没有痛苦哪有快乐，我们大多数人都在辛劳轻松、痛苦快乐的两极之间来回穿梭，登高的乐趣就在一段山路间便能体验两极的对立统一之妙。

偶然为之的登山非常有乐趣，登高中的细汗被微风轻拂的感觉非常美妙，走在有鸟鸣啾啾做背景音乐而蜿蜒起伏的林中小路上也可一享幽静。

登高是秋冬季节里和自己深度相处的好游乐，不妨试试玩玩。