体内自有大药，捏捏这里，提高免疫力！
面对疾病，面对换季感冒，在我们求助于外界药物的时候，往往忽略了自身就有的“特效药”。
由日本植物神经免疫治疗研究会理事长“福田”与日本新鸿大学研究生、齿科学综合科教授“安保彻”二人历经十年的研究发现：捏按指甲能够调理很多疾病，是一种很神奇很简单的神奇疗法~
一、指甲按捏的操作方法：
1、按捏的部位
按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部（见照片所示），由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的，所以原则上不按捏无名指。
2、按捏的方法
（1）用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。
（2）两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次（约30秒）。如需要治疗某种疾病，请找与疾病相对应的手指（如图所示）每个刺激20次（约1分钟）用这种方法，每天坚持2——3次。
3、按捏的强度
按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。
4、按疾病症状的不同进行按捏
呼吸系统的病变及症状——按捏拇指；
消化系统的病变及症状——按捏食指；
耳部的病变及症状——按捏中指；
循环系统的病变及症状——按捏小指；
泌尿系统的病变及症状——按捏小指。
5、脚趾如和手指一同按捏效果会更好
在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。按捏的方法及强度的掌握，与按捏手指相同。
6、按捏配合呼吸的方法
进行指甲按捏时，可结合腹式呼吸法一起操作，这样能够起到事半功倍的效果，方法是吸气时，鼓起小腹，呼气时，收缩小腹，其关键是注意按捏刺激和呼吸在时机上的配合：在吸气时，交感神经兴奋，应减少刺激；呼气时，副交感神经兴奋，应加强刺激。所以一定要在呼气的同时进行指甲按捏；在吸气时，不要用力进行按捏。
二、典型病例：
1、失眠：张某，女，59岁，患失眠多年，常吃安定来维持正常睡眠。2005年7月15日，开始进行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏时间为每次10分钟。3天后，在晚上按捏时就睡着了。半月后，停止用药。每天坚持指甲按捏，一直没有间断，睡眠每天8小时左右，自觉精力充沛，浑身轻松。
2、降血压：毕某，女，38岁，2005年1月上午9时的血压值均为160／110mmHg，自觉头有点涨。2005年7月10日开始进行指甲按捏，两周后，同是上午9时，血压降到130／80mmHg。现在一直坚持指甲按捏，血压虽然有时也有所变化，但大体上均保持稳定。
三、讨论：
从中医的经络学角度上讲，十二经络的“井”穴都位于手足之端（足少阴肾经涌泉穴除外），是两经脉气流的交接要点，是水的源头，是经气所出的部位，因此，经常刺激这些部位，就可以通气血、调经脉，使阴阳平衡、协调，从而达到治病祛邪的目的。