心态不对，抗癌白费｜情绪对癌症有多重要？

肿瘤的发生与心理因素有很密切的关系，有专家强调的“癌症性格”实际就是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。癌症性格者往往对人际关系过分焦虑，对获得别人的赞赏有过分的要求，容易压抑，生闷气。

癌症性格主要表现为：

一、过度克制压抑自己的情绪，有泪往肚子里流。

二、幻想以克制、忍让、屈从的行为方式博取别人的认可和喜欢。

三、不善于与人交往，对不幸之事内心体验深刻，过分忍耐，因而长期处于压抑状态，却不敢正视矛盾，从而抑郁寡欢，这样难免会使免疫功能下降，因而导致各种代谢功能发生障碍，诱发各种癌变。

那么一旦患上肿瘤，患者自救的重要手段之一就是调整自己的心理状态，改变自己的性格。

“心乱则百病生，心静则百病息”，古训言之有理。

静，对于肿瘤患者心理调整至关重要；

静，可使体内在压力减轻时释放出了某种抗癌激素；

静，能轻松、舒适、宁静；

静，需要时间和方法：

静，需要肿瘤病人自我寻找。

那么，肿瘤患者该如何让自己静下来呢？这可不是一件简单的事情，需要多方面的努力。

制服七情之首——“怒”

肿瘤患者先要制服七情之首——“怒”，才能静下来。“怒”伤肝，中医认为肝火旺会破坏气血，“怒则气逆，甚则呕血”，轻则造成胃肠功能紊乱，出现腹胀、恶心、无食欲，重则呕吐、伤脾胃。…人之七情，惟怒难制”。

如何有效制怒？“忍以静息”，切忌怨天怨地怨自己。一定要在忍的基础上寻找那份“静”。肿瘤患者常常由于“怒”而焦虑、抑郁，这只能是雪上加霜，病情会更加严重。

肿瘤患者在自己无法静下来的时候，也可以求助医生的帮助。常用的方法有控制呼吸法和药物辅助治疗，另外还有一种生物反馈治疗方法也很有效果。

生物反馈治疗是利用科学仪器将与心理生理过程有关的人体功能活动的生物学信息处理和放大，训练人们对这些信息的识别能力，从而有意识地控制自己的心理生理活动，达到调整机体功能和防病治病的目的。

肿瘤治疗主张社会一心理一生物医学模式，社会也要肩负起对患者心理安慰的重任，亲朋好友要通过社会行为更细致耐心地安抚肿瘤患者，医生对肿瘤患者有义务去行使人性化的关怀。避免治疗过程中对患者冷漠而使肿瘤患者感到不安、压抑、恐惧，采取医学有效的手段为患者解决问题。

此外，不同人格类型的肿瘤患者，对灾难来临的应激能力也是有所不同的。有人会坦然面对罹患顽疾，这类性格的人会很坚韧，能控制自己的情绪，很少出现“怒”。坚韧是对抗应激和心身疲惫的缓冲物。所以，在生活实践中培养自身坚韧的人格乃是维护心理健康的积极态度。

自信是你战胜一切病魔的有力武器

肿瘤患者需要激情，要敢于面对现实战胜癌魔。而更多的肿瘤患者很难做到这一点，这就需要社会、家庭、医生都来鼓励，让脆弱的肿瘤患者能坚强起来，树立战胜癌魔的信心，用成功的治疗案例和患者任何微小的好转来激励他们，鼓励他们，帮助他们真正建立起自信。自信是成功的基础，对于肿瘤患者来说自信能自救。

那么如何使自己自信呢？淡定与静是免费高效的肿瘤治疗。对待灾难降临要“既来之，则安之”，从此换一个活法，放下手头所有的负担，自寻乐趣。养花喂鸟，下棋闲聊，听一些轻松的音乐，与自己的亲朋好友多聊天、多说知心话，保持心胸豁达、开朗乐观的处世态度，让自己松弛下来。

在美国很流行松弛疗法，这是发达国家倡导的科学治疗方法。心理学有一种专业术语“无意识”状态。无意识是相对于意识来说的。意识就是能觉察到主体的存在、客体的存在、主体与客体关系的存在，而无意识则是没有觉察到这三个方面的“存在”。

从觉察到与否的角度来看，人的复杂心理就是由无意识与意识两部分组成的，也就是说，人们有目的的有意心理活动部分总称为意识，而没有目的的无意心理活动部分总称为无意识。无意识状态就是一种“忘我”，“忘掉强健的身体，忘掉敏锐的智慧，忘掉自己的身心”。高僧打坐最高境界就是追求“忘我”，这种无意识的“忘我”会有效地调节气血，疏导经络，达到无烦恼、无人之仙境。

国外有一种冥想疗法，也是一种心理治疗。美国有一个患晚期喉癌的中年女性患者，外科医生告诉她已经失去了手术机会，没有什么更好的治疗方案提供给她。但在心理医生的指导下，她开始了静坐冥想，每天冥想自己号召体内的T细胞，去围歼自己喉部的癌细胞。6个月过去后，再去医院复查，竟然发现严重的喉癌瘤灶奇迹般地消失了。这不是传说，这样的例子还有很多。

肿瘤患者最好让自己静下，“忘我”地去想象，让自己荡漾在静静无人的湖水中，翱翔在蔚蓝的天空，漫步于鲜花遍野的大草原，聆听大自然的那种平静之声，这会激发你灵魂中美好的记忆，在松弛中得到新生。

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