《一见男生就脸红？》

心理健康活动咨询日。

一个女孩说：“周教授，有一个问题一直烦扰着我的生活，让我寸步难行。我不能见男生，跟男生说话就脸红。我的皮肤白，脸红了特别明显，别人都能看出来。我能感受到他们那种轻蔑嘲弄的目光，所以尽量减少出门。多年以来，性格都扭曲了，变得自卑自闭。很多人，包括我的家人都说我是个怪物。有办法解决吗？多年来我不断地求医，医院诊断的是社交恐惧症。我吃过很多药，没有任何效果，几乎绝望了。”

周教授问：“一定要解决吗？”

女孩儿答：“我鼓足勇气说出来，就是太想了。”

周教授命令：“你当众跳个舞。”

“跳舞有什么用？”

“有没有用由我来负责，你只管服从。”

“我不会跳舞。”

“那就唱首歌。”

“我五音不全，唱歌很难听的。”

“那你就不用找我了。我给你安排的这么小的事情你都不做，如果给你了解决问题的办法，你就更不会做了。你不是真想解决问题，等你真的愿意了，再来找我。”

女孩儿眼泪夺眶而出：“我是真心的。”

“最后一次机会：唱，还是跳？”

女孩儿站起身来，唱了一首《挥着翅膀的女孩儿》。周教授说：“祝贺你，你获得了心理辅导的资格。我们现在开始——”

女孩儿身后站着一个有一米八三的男孩儿，周教授指着他对女孩儿说：“你现在跟他说话，并且抱他。”

女孩儿的脸唰就红了，但是她站了起来，对高个子男孩儿说：“我能抱你吗？”男孩儿点了点头，女孩儿颤抖地抱住了高个子，脸更红了，简直是充血，呼吸很急促。

女孩儿松开手，刚要坐下，周教授又指着一位穿黄衣服的男孩儿发出命令：“接着抱。”闪电般地，女孩儿的脸又充血了，但她终于照着做了，脸红的幅度随抱着男孩儿的数量开始减弱，抱到第六个的时候，脸就不红了。女孩儿欢喜地说：“周教授，都抱完了，真的不红了。”

周教授说：“还不够，至少抱十个。待会儿再来三个，把他们都抱了。”

一个好奇的男孩儿走了过来，女孩儿利索地走上去把他抱住，男孩儿的脸闪电般地红了。看着把男孩儿吓成这样，女孩儿自己咯咯地笑了起来。

 相关链接·脱敏疗法：日常生活中普遍存在着这样的现象：小孩子生病治疗后总是害怕“穿白大褂的人”；成人有过晕车、晕船体验的，总是害怕乘车坐船；对演讲、考试、比赛有过过度紧张体验的人，难免有怯场心理；因某种原因一时对某种事物产生厌恶的人，就再也不敢食用那种食品……所有这些都是由于人先前有过对某种刺激不愉快的体验而导致主观上对那种刺激过分敏感而引起的。那么怎样才能克服这种日常恐惧症呢？目前比较有效的方法就是“脱敏”——即国外流行的“系统脱敏法”。

所谓系统脱敏法，就是让来访者首先接近能引起微弱焦虑情绪的刺激物进行治疗。由于放松对焦虑的抑制作用，来访者变得可以忍受了，经过反复多次呈现，这个刺激就不再引起焦虑反应。一旦某个刺激不会再引起来访者焦虑反应时，心理咨询者便可向处于放松状态的来访者呈现一个比前一个刺激略强的刺激，再进行放松训练，最后达到对最害怕的刺激也能忍受，脱敏疗法的目标也就达到了。

《心理学与生活》，可永久收听的周正心学，本周19集：皮尔卡丹的人人可参与成帝国。