5、学会控制心态提升短线交易胜率——法篇（2）
-----------------------------------------
五一节前，我会陆续整理分享一些关于短线交易的方方面面的心得体会，便于自己整理回顾自己的知识体系，做一次提升。这是我每一次长假前的习惯。股市是动态的，所以知识体系和认知架构，都需要不断升级优化。
我认为短线交易最重要的就是四个方面：
道（认知）、法（心态）、术（战法）、器（工具）。
我会逐一进行分享。
-----------------------------------------
上期讲了关于心态控制的几点认知，这期我会从自身的真实经历出发，讲讲心态失衡导致的净值大幅回撤的情况，以及我们如何去避免和解决类似的情况。
回顾我多年的交易经历，我把我自己出现心态失衡的情况，做了如下分类：
一、踏空焦虑：有句话叫空仓踏空比满仓套牢更难受。
1、模式内的股票没有买到，但大盘特别强势，踏空心里驱使自己做了简单随意的模式外的交易，追高吃面。
2、模式外的股票涨的特别好，可能因为贪婪，也可能对自己模式内产生了怀疑，追高吃面。
3、自己原本做的挺好的，一问或者刷了论坛或者抖音，发现出出是大神，人均翻倍。羡慕嫉妒恨，觉得自己太过保守，放弃自己的交易原则，激进交易，导致满盘皆输。
二、恐惧：
1、模式内的票，害怕错过买点，着急提前出手，比如本该等涨停板确认买入，但害怕排不到，提前出手，结果只是佯攻，压根没有涨停，追高吃面。
2、连续模式内的亏损后，产生胆怯，出现机会不敢再上，这种时候往往会引发巨大的踏空，导致心态进一步失衡。
3、经历不断试错之后，终于上了龙头，但害怕利润缩水，过早止盈。
三、贪婪：
1、计划内的打板标的，想贪几个点的利润，提前出手，结果出手点根本不是确定性的买点，导致追高吃面。
2、龙头明显见顶断板之后，幻想还有人做反包，做二波，不愿意离场，导致利润大幅回撤甚至亏损。
四、麻木：
1、极其看好，却亏损的股票，越做越黏糊，一心想回本就走，越亏越多，幻想反弹，不肯止损。
2、连续亏损后，彻底麻木，胡乱交易，一错再错。
五、急功近利：
1、连续出现亏损后，急于回本，开始放弃仓控管理，重仓甚至满仓出击，赌徒心态。
2、过度自信，满仓出击，没有留后手，心态非常的想赢怕输，稍有波动，就容易被洗出局。
3、给自己制定了月盈利10%的目标，无形之中有了压力，买卖点就会变形，目的性增强，客观性减弱。有时候利润做到9.9%，为了0.1%，死活想着急去开一单，结果亏钱，导致心态失衡。
4、希望炒股快速赚到一笔钱去实现某个目的，比如五一假期，想操作一笔，赚的钱作为旅游经费。结果往往是事与愿违。
总结起来，其实就是两个字：上头。越做越上头，越做越离谱，越做越错，越错越做，不断恶性循环。
这些都是我真实经历过的状态，甚至有些反复经历，谁不是从一个韭菜成长起来的。有些时候想想，心态失衡是真的可怕。赚钱多难啊，天时地利人和缺一不可，但你一旦起了心魔，分分钟就能给自己挖一个大坑。
特别要注意的是，这里我没有提模式内的亏损。看过上一篇的朋友应该知道，出现模式内的亏损，是必然的。对待模式内的亏损，你应该大方的接受，一笑了之，而不应该产生我出现亏损后的懊悔、愤怒，等等负面的情绪。
心态控制出问题是难免的，并不可怕，关键还是要找到方法解决或者从源头上避免。
很多人会觉得，市场好像在无形地针对你，见不得你好，玄学。其实不是的，本质就是心态的问题。
我们先来分析一下，造成心态失衡的原因是什么？
有两个核心的原因：
1、瓦伦达效应：
这个是心理学上非常著名的效应。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为以前他上场总是想着走钢丝这件事本身，而这次他反复念叨这次太重要了，不容有失。心理学家把这种患得患失的心态命名为瓦伦达效应。
2、人性的趋利避害：
趋利避害是生物的本能，也是人的本性。生物存在的本质，就是为了活着和避免死亡。所以人会本能去追求快乐，而回避痛苦。但交易是逆人性的，反人类的。那这种矛盾冲突，就很容易让人犯错，本能去遵从生物的习性，而忘却了交易的客观本质。
交易中伴随着风险和压力，从投资者踏入那一刻起，就无法回避，置身于让生物本能非常不舒服的环境之中。很多人就会因为自身趋利避害的本性，去逃避现实，导致实操出现了巨大的变形，最后被心魔占据上风，逐渐上头。当然，因为瓦伦达效应，很多人也会把重心从交易本身，放到很多无关紧要的事情上面，无形之中给了自己压力，却又不够专注。
知道了发生心态控制能力失衡的本质原因，我们就可以对症下药，刻意练习。
分享几个我常用的控制心态的方法：
1、教练技术赋能法：具体推荐大家学一下《高绩效教练》这本书。
教练就好像一面镜子，通过镜子不断去纠偏你的行为，规范你的行为。现实中肯定没有教练一说，最简单的办法，自己给自己列一份清单，记录一下来，做好每日的交易计划，每晚再复盘自己的操作，是否严格根据计划执行，心态是否出现变化，等等。长期坚持，就会逐渐养成好的习惯，纠正自己的行为。
当然，如果能有朋友，甚至是老师，严格监督指导你的每日操作，效果肯定会更好。
我可以分享一下我每日的交易清单：
A、大盘处于什么周期？
B、短线接力处于什么周期？
C、适合多少仓位进攻？
D、明日预判是什么周期？判断依据是什么？
E、明日计划用什么模式？
F、出现什么情况要改变自己的计划？
G、持仓股如何处理？
H、今日是否做了模式外的操作？如果有，原因是什么？如何纠正？
I、今日是否按照模式内操作？如果没有，原因是什么？如何纠正？
等等。
2、训猴式：
这个比较好理解，就是对自己形成一套赏罚机制，做对了市场会奖励你，做错的时候，除了忍受亏钱的痛苦，要设置一些体罚，来加深自己的印象，提高犯错的成本，不断刺激自己远离非常规的操作和心态，避免犯错，少犯错。
3、看书、学习：
大多数的心态失衡，本质还是认知的不足和焦虑的情绪。所以，通过不断学习，多看书，能够平和自己的心态，提升自己的认知，让你遇到非常规状况时，更加的从容。
4、禅和冥想：
很多成功的投资者，中方的大佬，会常居寺庙，吃斋念佛，控制心魔；西方的，会有专门的独立冥想室，用做冥想。
这些我还没有接触，就不多做介绍。大佬的选择，应该是没错的，有条件的可以试试。
别小看心态，不光是炒股，任何事情，心态失衡，上头的时候，就是毁灭的开始。炒股炒到后来，是炼心。以上就是关于心态控制来提升短线交易胜率的全部内容。