体内环保最重要
体内环保最重要
《体内环保最重要》是一本有关排毒题材的科普书，人要不生病主要是做到三顺、三通，三顺就是排汗、排尿、排便顺畅，三通则是精、气、神通畅。人体排毒主要是通过排汗、排尿、排便来代谢体内的毒素。我们每天吃高热量、高油脂的食物，体内积累过多的有毒物质，加上不当使用药物或经常酗酒、经常吸入污浊空气、摄入水分不足等多种原因，导致我们身体生病，无法自行排毒。其实人体内肝脏是排毒最大的工厂，尤其是我们现在吃的东西很多都不健康，甚至含有毒物，加重了肝脏的负担，最后造成身体内的毒素无法排出，体内毒素越来越多，身体就越来越差，免疫力也会降低，最后就是生病。
出版社东方出版社
作者王明勇
开本16
页数266页
ISBN7506046105、9787506046107
品牌人民东方出版传媒有限公司
出版日期2012年6月1日
书名体内环保最重要
类型健身与保健
语种简体中文
内容简介
《体内环保最重要》中介绍了很多实用见效的排毒方法，比如：咖啡灌肠法、肝胆排石法、半断食法等等。此外，此书还介绍了好水、好纤维、好酵素等，通过阅读此书，可以轻松排出体内的毒素，让五脏六腑减轻负担，让身体永葆健康。
图书目录
第一章每个人体内都有毒，身体是制造毒的元凶！
你健康吗？生活健康评量表002
身体里的毒从哪里来？015
久毒成疾病：慢性病是有毒的生活造就出来的029
第二章身体如何排毒，你了解多少？
默默工作的肝，是身体最大的解毒工厂038
肝“胆”相照！与肝并肩作战的排毒弹药库045
赖以呼吸的肺，是身体的空气清净机065
兼具过滤与净化，肾脏是身体的净水器069
大肠是体内的垃圾处理场，也是排毒之王073
皮肤是身体的最大器官，也是排毒第一道防线076
第三章断食不吃，比吃对东西更有效果！
适时断食，让身体更有力量！082
断食有什么好处？089
开始断食吧！097
帮助身体循环代谢的“温热疗法” 104
闻出愉悦感的“芳香与草本植物疗法” 110
“察颜观色”调节身心的“颜色疗法”128
要活就要动的“运动疗法” l32
听对音乐，放轻松！帮助舒压的“声音疗法” 135
血液排毒：巴德维好油“阳光疗法” l37
第四章你今天咖啡灌肠了吗？排毒清肠每天做！
“肠相”让你知道自己健不健康l46
为什么要做咖啡灌肠？ 1 53
……
第五章这样做，提升排毒功力，增强免疫力
第六章吃对食物最重要：常见慢性病的排毒食谱