护肝

​肝脏进行毒素分解需要大量的水分进行稀释，但也不是单纯的要喝白开水，要想达到养肝护肝的目的，可以在水中加入决明子，蒲公英，菊苣，枸杞，白茅根等材料闷泡成——仰甘明茶。



养肝5壮士：

1、决明子：疏肝解毒，泻火清热明目

2、白茅根：解肝毒，利尿疏肝气

3、枸杞：养肝益肾，提高肝功能

4、菊苣：护肝利胆，修复肝损伤

5、蒲公英：肝脏解毒器，利尿排毒

保护肝脏日常要保持好心情，避免肝气郁结，要避免忧愁，暴怒，哀伤等不良情绪。平时要多吃维生素丰富食物，利于肝脏修复损伤细胞。