女人最应该保养的30天！（生化汤）做不好会落一身疾病，后悔一辈子！

粗枝大叶的男人可能并不明白这30天是什么，但女人心里很清楚，因为几乎每个女人都经历过，那就是坐月子。当然这30天并不是定数，女人要根据自己的身体情况调整自己的坐月子时间，虚弱的女人可能要坐上两个月甚至三个月，正常女人一般坐上一个月就可以了。

月子坐不好会落下一身的疾病，很多女人浑身都是病，根本没有想到这些病在月子期间就落下了。坐月子绝不是过时的传统，是蕴含了中医无上的养生智慧。

现在很多新手妈妈听信了丁香医生之流的说辞，说外国女人不坐月子所以中国女人也不需要坐月子，认为坐月子是可笑的落后的应该被抛弃的传统，生完孩子该干啥干啥，该上班上班，该吃吃该喝喝，可以吹空调可以喝冷饮可以游泳等等，总之一切想做的事都可以做。

如此不负责任的言论不知道害惨了多少新手妈妈，十年后等这些新手妈妈浑身是病的时候才追悔莫及，真后悔听信了丁香医生之流的脑残言论。

女人为什么要坐月子？

女人产后就等于生了一场大病，不同的是产后心情是愉悦的，生病心情是痛苦的。生病了要怎么做？我们看病这个字是怎么写的？就是一个人靠在一张床上就是病，所以病了就要好好休息，不折腾，不逞能。

女人产后身体是一个气血极度亏虚的格局，此时当务之急就要好好温补气血，中医有产前宜凉，产后宜温的说法。所以要坐月子。坐月子就是让你休息，让你的身体慢慢恢复到产前水平。有的女人追赶潮流坐月子期间去发汗，这是极度不妥的，因为月子期间身体本来就很虚弱了，而发汗这种霸道的方式会耗身体很多的气血，这无疑对身体是一个雪上加霜。

不要小瞧了汗这种东西，它很宝贵，中医认为汗血同源，汗为心液，适当的出汗是祛湿排毒，过度的发汗就是伤心伤血。即便风寒感冒的时候需要发汗，也仅仅是微微出汗，一旦出大汗反而病治不好。

还有女人产后全身的骨节都处于一种松动开合的状态，这种状态之下，虚贼邪风很容易趁机而入。所以，坐月子期间最忌讳的就是受风受寒，多少女人坐月子不注意，导致一身的风寒湿病痛，想死的心都有了。

还有女人产后心态也是一个摇摆不定的状态，初为人母，有太多的事情需要做，还有身体出现的各种不适的状况，比如产后发胖、长斑等等都需要面对，所以女人需要通过坐月子来调整自己的心态。

下面重点说说很多女人关心的月子病。

月子病是民间老百姓一种通俗的说法，说的是坐月子期间落下的病。民间有一种说法叫做“月子病月子治”，这种说法对吗？

这需要辩证地看，一方面月子期间女人的骨节是相对张开的，所以一旦风寒湿进去等到月子结束骨节关闭，这些风寒湿就留在了身体里面，这个时候想要把它赶出去比较难，所以只好等到下一次坐月子骨节再度张开时利用温散的药物把潜伏在身体里面的风寒湿淤血赶出去。

骨节张开的时候这些病邪容易赶出去，所以说月子病月子治。

但是，月子病有很多种，也有虚证，虚证随时都可以调理的，没有必要等到下一次坐月子。再说了，现在很多的女人一生只有一次坐月子的机会，难不成为了治疗月子病再去生育一个孩子吗？如果不生孩子不坐月子月子病永远不治了吗？当然不是。所以，月子病改治还得治，不一定非得等到下一次坐月子。

月子病到底如何治疗呢？这个一定要根据自己身体所表现出来的症状来治疗，而不是你说自己有月子病，大夫就给你开一个方子，这是不对的。月子病有很多种，需要具体问题具体分析。

那么到底有哪些原因会导致月子病呢？

第一大原因就是血虚加血瘀。女人产后最典型的状态就是血虚加血瘀，血虚自然不用说了，女人生产一次性消耗的气血是难以估量的。血瘀是怎么回事？就是恶露没有彻底排出，留在身体，形成瘀血。

很多女人产后不坐月子，或者月子期间操劳过度就会造成血虚的格局。

第二大原因就是受风。比如月子期间外出没有注意保护，被风吹到感冒了，这个风没有及时驱除，留在体内，以后动不动就头疼。还有窗户吹进来的风，坐车时从车窗吹进来的风，以及风扇、空凋吹进来的风，尤其是空调吹出来的风，危害最大，真正的虚贼邪风，还是人造的。

第三大原因就是受寒。比如月子期间去游泳，洗冷水澡，吃寒凉的水果，喝冰镇的饮料等等。受寒的同时这些饮食所带来的湿邪也跟着进入身体，与寒邪狼狈为奸，就成了寒湿，寒湿再加上风邪，就是风寒湿。这是月子病最典型的三大病因。很多女人全身骨节酸痛，被医院诊断为关节炎、风湿病都是这三大病邪在作怪。

这三大病邪一旦潜藏在身体，要把它们搜刮出来真的很难，这就是为什么风湿病关节炎特别难治的原因。而且治疗这些病的药一般也比较猛，偏性大，容易伤脾胃，吃多了脾胃受不了。所以说，月子病预防真的很重要，女人一定要好好坐月子。

下面分享一个妙方，是妇科第一人傅青主专门为坐月子的女人开出的一张方子，这张方子同样可以调理月子病，方子很简单，叫做生化汤：

当归24克川芎9克桃仁6克干姜3克炙甘草3克

前面说过，女人月子期间身体处于一个血虚的状态，什么药可以把血养起来呢？傅青主在这里用了大名鼎鼎的补血圣药当归，当归是血中气药，不仅补血还可以行气，一味药就可以气血双补。

女人月子期间身体还有瘀血，有恶露没有排尽，用什么药可以活血化瘀，帮助身体排出残留的恶露呢？傅青主用了川芎与桃仁。它们都是活血化瘀的要药，用在一起可以起到一加一大于二的效果。尤其是川芎，走窜力度很大，可以上行头面，搞定头面部的瘀血与寒邪，还可以下行血海，走到女人的子宫，可以化解女人子宫里面的积聚，比如子宫肌瘤等。

女人坐月子期间最容易感受风寒湿，如果受了风寒湿又该怎么驱除呢？干姜来助你一臂之力。干姜是生姜的一种，都有祛湿散寒的作用，不同的是生姜解表的力度大，干姜温里暖中的作用大，总之，只要身体里面有寒邪，必然少不了干姜。

最后再用炙甘草滋补一下脾胃，调和诸药，防止干姜过于温燥，一碗简简单单的生化汤就做好了。

生化，生化，就是让生命生化无穷，生化汤就是让女人的身体推陈出新，活力无限，气血充盈。很多女人都服用过这个方子，这个方子也被制作成了中成药叫做生化丸或者生化颗粒，有需要的人可以找找。

如果被医院诊断为风湿病或者关节炎的可以用这个方子煎出来的汤送服独活寄生丸。

傅青主还有一个方子，也是给坐月子期间的女人服用的，是解决什么问题的呢？是解决女人产后乳汁少这一大难题的。傅青主不是一个夸夸其谈的人，但是对这个方子他由衷发出感叹：只要服用了这个方子，二剂就乳汁像泉水一样涌出来。

当然，古人的言语总有些修饰的，但是这足以说明这个下乳的方子确实有神效，因为傅青主让很多产后妇女用过这个方子，文小叔也把这个方子推荐给哺乳期缺奶的朋友，这个方子叫通乳丹：

当归60克麦冬15克通草3克桔梗9克猪蹄2个人参30克黄芪30克

当归补血，直接解决乳汁少的问题，因为乳汁是血的外现，血足才会乳汁丰富。血足了，再补气，气血双补，于是用上人参、黄芪。气血足了，但经络不通咋整？于是用上通草打通上中下的经络，让乳汁流得更畅快些。桔梗载药上行，直达乳腺。因为有些温补，于是用上麦冬来滋阴，麦冬甘寒濡润之品，可以制约黄芪人参的温燥。

为什么要用猪蹄呢？因为猪蹄是血肉有情之品，可以补精血，润肌肤，同样可以通经络。

其实这就是一道药膳，用这些药材去炖猪蹄。产后缺乳的女人不妨一试。

最后，文小叔再苦口婆心奉劝一下天下女人，一定要好好坐月子。