牙松齿动，不能一拔了之，学会这五点，牙齿可坚固

如若牙松齿动，多有隐隐作痛相随，许多人就一拔了之。看了这个篇文章，或许会有改变。

友人父亲，今年80有余，精神矍铄不说，关键是有一口好牙，吃嘛嘛香。

但是，老爷子说，在刚退休那会，满口牙是糟糕透了，不仅松松垮垮，而且经常犯疼，去了几次齿科，要拔了牙镶牙。老爷子想，只是松得厉害，为什么要拔呢？

反正退休在无事，开始自研中医，自己给自己调养。这一晃眼20多年过去了，牙不仅好好的，而且身体也硬朗的很。

老爷子说，牙齿松了，多是肾气不足导致的。只要平时注意节约和保护肾气，牙齿就会牢固紧密。并且，牙齿不会，因为年龄增长而要掉，而是，平时错误护养所导致。

问起牢固牙齿秘诀，老爷直言不讳，说平时只要注意五点，牙齿想“坏”都难。

1.平时饮食，洗漱温度适宜，不要一冷一热。

2.小便时咬紧牙关，可以节约肾气。

3.养成晨起和睡前叩齿习惯，这个是道家固住肾气，固齿方法。

4.吃了食物之后，记住要及时漱口，多用茶叶水漱口较佳。

5.牙齿出现松动或有胀痛，用中药草本方刷牙。古人平时就用盐刷牙，过了35岁，若肾气虚损，就会牙松齿动。那则要在盐的基础上添加其他补益中药刷牙，这样就可牢固牙齿。

老爷子说，这些年一直在用“立户方.牢牙散”刷牙。可用“戎盐、龙脑香、旱莲草、薄荷、女贞子、升麻、寒水石、羌活”，混合打粉后，代替牙膏刷牙即可。

此方中：“寒水石、升麻、羌活“，清胃中虚热，可减轻齿龈胀痛。 “女贞子、旱莲草“可补益肾气，则可牢固牙齿。

草本刷牙，每次要刷三分钟以上，适合35岁以上，牙齿已松动、牙龈经常胀痛使用。

同款 | 立户方 | 牢牙散▼▼▼▼▼▼

在《尔雅.释诂》中说：“齿，寿也”。也就是说若有一口好牙，也是健康长寿的象征。所以在生活中我们一定要好好爱护自己的牙齿。