耳鸣的预防措施你了解多少

　　耳鸣是日常生活中很常见的一种疾病，耳鸣的出现给患者的生活带来了极大的影响，在生活中做好对于耳鸣的预防措施，就可以很好地避免耳鸣的发生。

　　耳鸣的预防：

　　1、预防耳鸣是很重要的，患者应该正确的控制好自己的情绪，避免情绪起伏太大，同时要注意多休息，避免习惯性的熬夜。

　　2、定时的清洁耳道，保持耳朵的卫生，防止水或者异物进入耳朵内，如果耳朵发生感染的话，要及时的进行治疗。

　　3、养成良好的生活习惯，早睡早起，注意不要过度劳累，同时还要戒除烟酒和少喝浓茶、咖啡之类刺激性食物。

　　4、避免耳朵长期接触噪音，保持生活和工作环境的安静，在睡觉的时候，平时看电视或者听音乐，要注意音量的控制。