胡氏内家拳-戳脚文躺子拳

戳脚文趟子拳是胡奉三先生(1856-1942年)所创。胡奉三人称花枪胡老奉、大枪王,是奉天三老之一、经几十年不断实战,创出独树一帜的文趟子拳法,是东北戳脚文趟子拳的鼻祖。至今,在沈阳地区及省内习练此拳者不乏其人。 胡奉三祖师 胡老先生原来习练少林拳、形意拳、八卦掌、太极拳等拳法,出师后,遍游大江南北,取经学艺,后慕河北戳脚名师段老绪、段老勇二位先生之大名,千里投奔,几经周折,方拜在段氏门下,勤学苦练,深得戳脚精华。经多年演练与实战,功法精益,并以段氏八趟根、短踢技艺为本,熔姜家枪之手法、步法等各家拳法精华于一炉,倾毕生之心血,不断实践完善,创编了独树一帜的文趟子拳。胡奉山出生于买卖人家,父胡德永先后为他请过十余位武术名师,教授其武功。胡奉山聪慧颖悟,又肯刻苦练功,众武师无不认为他是武术奇才。文趟子拳架紧凑、朴实、节奏鲜明,技击则以静待动,手法严密,发腿很低,行拳盘架,寓刚于柔,刚柔相济,周身合一,全身而动,调气于丹田,发力于涌泉。 戳脚文趟子拳法有十二连拳、十八拦拳、二十四式、三十二式,软四趟子、宏拳，二八拳、二八腿、燕行拳。 本门器戒主要以刀，枪，剑为主，但以枪法为要。据【胡星伍】老先生讲，本门枪法系三国大将姜维所创。姜维取其刘备手下大将，关，张，赵，马，黄，器戒之精华演练而成。后人称之为姜家枪，流传至今。本门习练的枪法，纯系姜家之枪法。有招法为正，如；关公，的托刀法。张飞，的狼牙棒。赵云，的回马枪。马超，的枪里加剑。黄忠，的一枪赢人等招法。其套路主要有，左把三十六总枪，梅花枪，战枪，一百零八枪等套路。刀的套路有，姜家刀，燕尾八刀等，剑的套路有，五断蛟龙剑。 枪的主要技击理论特点为，梅花枪讲【五点】左把枪讲【七变】总法讲【六句话十二个字】 梅花枪五点为，崩，挑，抄，砸，刺。步法特点为【走步】 左把枪七变为，闪，摆，盖，挑，刺，带，扫。步法特点为【串步】 总法；六句话十二个字为，里撩，外滑，缠拿，抱砸，转圜，接腕。 战枪的招式不多，是祖师【胡奉三】在套路里，取其精华演练而成。在东北军里教士兵所用的枪术。 一百零八枪，是用仗八大杆子练功的枪术。此枪术并非一百零八式，实为十二个式子，每个式子练九次为一趟，共计一百零八式。 燕尾八刀；在用法上讲，动者连三刀，不动者八刀，实为三八二十四刀。 五断蛟龙剑；在理论上讲只有五个式子，实际在变化上，根据一招变三法的原理，是很实用的。 枪术的练功方法；要从基本功练起，首先要从，拿，卷，扎，开此习练。动做要准确有力，练准确熟练后，在练习活把，串把，在加上步法，用法的合练，来提高自身的手力，腕力，臂力和对器戒的控制力。日久功深，达到枪人合一的境界。 枪术的技击要领；要以中平枪为主，要三尖相照。用法上；做到以脚为根，以腰为轴，腰背之力达于枪尖。做到前手似泰山，后手似闪电。要以扎者为枪，打者为棒，出枪似缠带为原则。打法上；必须做到，粘杆而入，砸杆而出，按【老先生】的话讲，听声彼方器戒托手之境界。 在胡家拳中,以枪法最为丰富,称得上是枪法大全了。胡奉三虽武功高超广博,却以枪法最为著名,故有“花枪胡老奉”之美誉。他所习其它如刀剑有姜家刀、燕翼刀、及单操刀法、对练、五断蛟龙剑等;理论类有文论、运气格式、力论、拳论、刀论、枪论等;单操有八式桩法、八法、八手、八腿等。 文趟子拳,演练起来,手法严密,出腿低,可谓一步一腿,发力独特,松活如绳,拳如流星腿如风,旋转变化,肘不离肋,手不离心,前后颠踢,左右踢打,以不能而能,以败北而进攻,手打脚踢,内含步法、腿法,如影随形,以八腿为母腿,即丁、踹、拐、点、撅、蹉、挣、碾为根,以八手为母手,即推、提、绵、转、贴、穿、缠、站、为门户,一八法为单操,即开张、紧凑、展翅、拥抱、旋转、绵长为技击,以八式为散手,即虎踞静待、顺步引身、盘弓弯马、倒步劈砸、闪步出拳、盘旋抱拳、抢身托天、绕步挣打(动为散手,静为桩法,此为本门独特功法)。本门的八式桩法为（八根）也称之为（八趟根）总之本拳种的，八根，八母，八腿，八步，八身，八法，八形等。如八母为（八大手法）八根为（八大桩法）等等。 八步讲的是【八大步法】即；进，退，闪，摆，抽，换，排，移。 八身讲的是【八大身法】即；拧，扭，欺，摘，收，缩，转，靠。 八形讲的是【象形取意】即；虎，熊，马，燕，鼠，蛇，袁，虎。 八法十六字决'是胡老奉几十年从事武术研究的经验总结,概括为八法,表诉为十六字,即开张,紧凑,单靠,连随,展翅,绵长,拥抱,旋转. 开张法:打拳出腿时,筋骨和关节要放开,以便气力通畅顺达于使用部位,要求手,眼,身,心,步五合归一,一动百动,势如拉弓,内通周身,外应万变. 紧凑法:练拳与实战中,要手不离心,肘不离肋,上身紧凑封住门户.在步法和腿法的攻防变化中,也要严密快速,有的放矢,不妄动,不虚动,一发即收,不留破绽. 单靠法:进身时要靠身靠进,胡氏戳脚的腿法低矮,以短踢为主,充分靠近对方,可有效发挥低腿法的作用,靠近对方时,要手封,脚踢,跨堵.单靠法是胡氏戳脚的主要技击法则. 连随法:为借势的表述,连为接,随为借,与对方接触时,要借对方的招式的背势而进,借对方的劲力背势而发.一连即随,一随即发,动作协调连贯. 展翅法:意为发力要浑圆有力,如同大鹏展翅,周身皆动,手出泉涌之力,腿出丹田发力,整体贯通,力圆而足.力刚而活. 绵长法:在运气行拳时要绵长不断,气力和动作要内外协调,时刚时柔时急时缓,时起时落.以意用气,以气助力,意气力合一,要求无论意志还是气力都应有韧性,不可图刚求猛,也不可柔软求顺,刚柔相济为上策. 拥抱法:拥抱为进退之表述,其意是在与对方对持时,似近不近,似远不远,你进我退,你退我进,势如拥抱,缠绕对方,将敌方控制在我的意图之中. 旋转法:在实战时招式要灵活运用,上转下,左转右,前转后,虚转实,刚转柔要随机应变.要懂变通,明虚实.声东击西,指上打下,避实击虚,虚中求实,均含概于旋转法之中. 【论技击】出立蓄势，以丁步为进退之法，以长三势为重冥制人之法。总法，总不外，直中用斜，侯彼力空，变化神速，动静无形，镇静察敌情，情察敌情，则知攻防矣。拳术虽为杀人之技，所不止乱。理发是，运气调神，手眼身心步合成一气。下部不固，手背虽有功夫，终不足一应大敌，总手动足进。 【论步法】机伏起避，攻守虚实，起落旋转，阴阳转还，顺逆转圜，接挫到卧，【跟】推挤排移，【本】静柔摇晃，【用】寻手拧扭【法】合开闪摆。眼力到处威猛如师，锐如鹰猿，进退如风，合战如虎，手使园活曲直，足使抽换排移，步法用进退闪摆，抽换串旋，此为江家之步法。 【论理法】天下无敌，彼转而攻，吾转而应，兵法所谓奇正变化。眼尖手快，胆稳步坚，力足则气坚，气壮手灵，足稳眼尖，胆实心静神清，以静制动，以逸待劳，总非一日之功。文趟子之法笔，难言明。 戳脚【文趟子拳】手型的要领 习练文趟子拳首先要做到，手型要准确，拳掌要分明。本门的拳型有平握拳，称之为【四平拳】中指中节突出拳面的握拳法，称之为【欺箭手】半拳半掌的握拳法，称之为【叠手法】注；欺箭手的手法是单用的，在练拳时不采用此拳型。叠手拳型，练拳时也很少用，只是转环手蹶子脚的招法时，才采用此手型。还有一种勾手但很少用，练拳练功时，最常用的是平握拳，此拳型不论，上崩下砸，里磕外滑。前冲横扫，都要保持拳型不变。 本门掌型主要以八字掌为主。八字掌的要领是，四指并拢，大指张开，虎口称园。练功行拳时不论推掌，过手，合手，缠手，挑手，或反抽手等。都必须保持八字掌的掌型不变，八字掌的特点是，一，能体现出文趟子拳的特点。二，行拳练功时日久功深，能使手掌度上力，这也是【胡星伍】老先生常讲的手掌【度力】之方法。 本拳种还有一种捋手手型。做捋手时，双手五指微向里收，做抓捋的手型。以上论述，是习练文趟子拳的要求与练法。行拳练功时必须做到【手型要准确】【拳掌要分明】相反就失去了文趟子拳的，风格与特点。 文趟子拳在演拳行架中,以实用为核心,突出了短踢的绝技。在此基础上,又充实了中腿的踢法和手法上的技艺,集内、外家拳法之长,腿随势变,身随手转,步中有腿,步腿合一,能在不同的方位变化,连环发腿,配合手法、步法、身法合一,以显示出对搏时的攻击性。 戳脚文趟子拳的锻炼价值与作用 （1）戳脚文趟子拳，有很高强身健体的作用。行拳时，手使曲直园活，身使拧扭欺摘，腿使丁拐蹶错，步使抽换排移。全身内外一动无有不动，一合无有不合，在虚实转换之中，自然起到抻筋拔骨之作用。同时又能促进周身肌肉，骨骼，筋膜，韧带，全面均衡的发展与锻炼。从而弹簧力，争衡力，旋转等力自生。通过合理的习练，可使习者的身体由弱转强，肌肉发达，骨骼强壮，柔韧性好，下肢沉稳，动作灵敏。日久功深可使习者达到，龙身猿灵，虎背熊腰，燕起马踢，鼠串蛇行之境界。 （2）本门内功，以定步活步桩为练功之法。内练之理；心静意专，用以调神。呼吸绵长，用以调息。松顺柔合，用以调形，以内外三合为宗旨。 一.心静意专对于神经系统，能够达到很好的调养与锻炼。心静；可起到修心养性，内气自转之功效。意专；即能很好的排除与练功无关的杂念，又能以意视形，以意行气，从而达到意到气到之功效。 二.呼吸绵长，久练即能合乎深腹式呼吸之要求，又能达到气沉丹田效能。既能促进脏腑内的不随意肌得到有效的运动，又能促进脏腑内的气血循环。至此即能达到有病治病，无病内壮之功效。 三.松顺柔合，是一种松松净净，顺顺和合，柔柔韧韧，连续贯串，均匀均速的运动状态。习者在这种状态的练功中，能使周身的肌肉筋膜，骨骼关节，自然而然的参与运动。此种运动形式合于“意气”同练，日积月累，内功自成。 四.总之本门武学是，练神，练意，练气，练力，练形，达合，全面发展，内外兼练之拳种。得法者，文能养生延年，武能强身搏击。祖师拳论云；心静神清，调神运气，胆稳则步坚，气壮则手灵，即是内练内壮之法理。 概论文趟子拳【丁脚】的练习方法 发腿之前站好三尖步，用双手下按，在做双手上挑，同时用双脚蹬地，带动全身向前串出，后脚撵前脚，同时前脚的脚跟，通过与地面的轻微摩擦，向前斜上方踢出。注【挑手丁脚】 （1）动作要领是；双手承八字掌，双掌下按上挑的行程不要过大，上身前斜的角度不要过大，前丁的脚不能过高，【由地面算起，不超过一立脚高】后脚要撵前脚，后脚抬的不能过高，离开地面即可。 （2）后脚落地时有两种方法，1，单踢腿时，后脚落地要自然，不要用力震脚，此为撵步丁脚，2，原地换腿，发连环丁脚时，后脚必须震脚，实际是一脚前丁一脚同时震跺。此招法不但有利于【短打】的发挥，又利于落地扎根，还能增加丁脚的横力。此方法本门称之为【争衡力】 （3）还有一种放长击远的丁腿法，称之为过步丁脚，方法是后脚迈步要超过前脚，当迈步脚落地的同时，别一只脚也要同时丁出。 （4）丁脚的练法与用法，既有放长击远的方法，又有短踢中打的用法，在加上变化中的手法。如；挑手，穿手，搏缠，楼手，扎丁等手法。如能练至合一之境，即是本门【丁脚】用武之实。注；合一之境指的是，意，气，力，手，脚，步。以上之概论，因为自身境界不到。难免粗浅，望同门指教。 戳脚【文趟子拳】的养练结合 本拳种在外形上看，是外家拳的练功方式。打拳踢腿刚猛有力，但在实际练法上是【养练】结合。我清楚的记得，初拜【胡星伍】老先生门下时，老先生讲的第一堂课，就是以养助练，以练助功的拳理。其理法是，[一]在实际的练功中，不要长期的过力，也不能长期的把汗出透，要含着汗练功。【标准是】练完功后不能感觉乏力，如练功期间感觉乏力，应急时调整，或少练，或展停。总之不论练功者的体力强弱，都必须按此方法去练。再练功时间上不做规定，只要练完功后，不觉乏力，而感觉自身轻松有力，看到什么物体都想踢打几下，【按老先生的话讲】此种感觉证明练对了，同时也长功夫了。此方法为【以练助养】 【以养助练】是以桩功为主，桩功有定步桩和活步桩两种。活步桩有，寻手顺步式，摇橹式，武功下气式，少林武备功，注；老先生学过少林拳。定步桩有，文趟子八式桩，马步抓空桩。站桩以三尖步为主。桩法为【以养助练】 老先生常讲，练本门拳术，按拳的标准式架，用力去练，也只能长功，不可能过力，因为整套拳的式子少。所起到的做用，只能是强身健体，而达到养练结合的效果。 实际文趟子拳讲四种力，一弹簧力，二，争衡力，三，穿透力，四，内力。习者在实战中想达到，软如棉，硬如铁的境界，就必须在平时的练功中，按要求做到，手，身，步，意，气，力，和而为一，才能达到文趟子拳力的的要求。文趟子拳【力】的内涵，讲的是合力，而不是某一种力的体现。 练拳必须【严格】按照文趟子拳的特点去练，首先做到，掌形，拳形，腿形，步形，变化要准确。而后做到紧凑灵活，该块则快，该慢则慢，【刚柔相济】 人的身体不同，素质有异，有重拳的，有重腿的，有好钢的，有好柔的，更不要只求好看，宜根据自身特点来练。 习者却实有接受能力强弱者，身体也有强弱者，但这并不影响，习者把拳练好，学好。只要用心去学，用心去练。都能把文趟子拳的特点练出来，只不过是快与迟的时间问题。至于个人爱好那一种招法，在练好拳的前提下，可以专练单式，炼钢则有刚，练柔则有柔，练拳则拳重，练腿则腿灵，练步则步活。至于要不要把拳练的好看。老先生常讲，把式把式，全凭架势。 每个人练拳是有所不同，这是事实，但总要八九不离十吧，总不能练出拳来，即是本门的人也看不出练的什么拳吧。徒弟练拳若跟师父一摸一样，那这个徒弟一定无所成。这其不是无知之谈。老先生就不喜欢别人完全模仿他，他主要看你是否用劲得当，只要用劲得当，拳架在难看他也认为对劲了。请问；徒弟跟师父学拳，不模仿师父，要摸仿谁那。老先生，是胡家拳的传人，也是一代宗师,绝不可能这样传授【胡家拳】的。我习技时，老先生；常讲的一句话叫【支丘八鼓】当看到弟子不按拳式拳理练拳时，常讲的一句话。还有，老先生；常讲拳打千遍，不看自变，意识是，不看着你打拳，练拳者就变形了。实际老先生，教拳时对于每一拳，每一式，手的位置，尺寸距离，身法，步法，腿法，劲力的变化，是相当严格的。【老先生】云；拳架不准，谈和劲力。拳练的【支丘八鼓】谈什么功夫。只撸叶子，不摘果，的人是练不好文趟子拳的。 如八手中的绵手，推手，在洗衣服时都可以练习，平时行走坐卧，干活时都可以练习。 习拳要按拳理，拳法，严格的练习，不能靠个人想向去练，如向你所讲的那样去练，能练成功的话，还求名师学拳，下苦功夫做什么，【胡家拳】里决没有这种练法。何况胡家拳的，绵，粘，缠，转，是高极的化柔手法，与招法，绝不能三心二意的练，老先生常讲，以前【胡家拳】只教达官贵族，外人都看不见，现在学了，不好好练，只撸叶子，不摘果。可想而知，老先生也很无奈。 戳脚文趟子拳的【收式】方法 （1）【胡星伍】老先生常讲，练完拳收势的对错，与内练一口气，是有直接关系的。练完拳如能按正确的方法收势，老先生，称此为【颗粒归仓】其含义是，气要通过正确的方法，日积月累，才能有所成就。 （2）【胡星伍】老先生，要求我门必须执行的一件事。即；无论练拳才起式，或练到一半，总之在没有收完式之前。无论见到什么人【老先生在内】或听到什么事，都要把式收完，在与别人打招呼，或做其他的事情。【老先生】讲，没收完式就与别人打招呼，一张嘴气就跑了，等与没有内练。 （3）收势要领，收势时用鼻深吸气一口，双手同时锁口，称此为【拢气】。双肘下落掩肋，称此为【聚气】。双手掌顺锁口【颈项部】缓慢下按至胸部，达腹部，称此为【下气】。注；双手下按的同时，气虽着双掌的下按的速度，同时慢慢呼出。