多给孩子吃它，孩子猛长个，增强抵抗力，少生病！

强强每天都要出去玩，每次都是满头大汗的回家，孩子平时的胃口也挺好的，但就是不长肉，瘦瘦的。

家里人都很着急，买各种补品给孩子吃，但是孩子还是不长肉，有时候补的太多，孩子还流鼻血了。家里人对此发愁的很，也不知道是哪里出了问题。

之前和大家说过，孩子的脾胃是生化之源，所以呢， 孩子营养吸收的多少是与孩子脾胃有关系的，脾胃好，孩子的吸收才好。

今天呢，给大家介绍一个可以健脾胃的好食疗方~

食疗方步骤

1.对于准备主料红枣3个，小米100克。

2.红枣去核切丝，小米和大麦洗净浸泡。

3.水开后放小米和大麦粒煮一小会。稍微搅拌，以免粘锅。

4.再次烧开后加入红枣丝。

5.煮粥键一小时左右，小米开花。个人口味调味即可。

药食同源

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，以及维生素B1、B2等，能够滋阴养肾、健脾和胃、补益虚损。

红枣性温味甘，补血美容，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等，小米红枣粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。

体质调理

“我孩子肺炎住了3个月的院，瘦了6斤，心疼死我了，我要怎么做才能让孩子不生病啊！只要孩子不生病，我什么都愿意做！”

在孩子生病的时候，看着孩子流鼻涕、呕吐、脸色苍白、满头虚汗、冰冷的针扎进孩子的皮肤，听着孩子发颤的咳嗽声、哇哇大哭声，闻着孩子发酵酸味的口气、呕吐物...

我们在一旁着急的直跺脚，但却帮不上半点忙。孩子到底为什么会生病？还不是因为脾胃太差、体质太差了！

脾胃受损了，动力不足，就会导致吃进来的东西无法消化，所以就出现了孩子不长肉、晚上睡觉打鼾、磨牙、下眼袋浮肿发青等等常见的症状。

这些症状前期没有去调理好的话，孩子反复生病就是必然的了。不想要孩子遭受这样的痛楚，依靠吃药打针是无法够做到的，只有给孩子调理出一个好体质才是最可靠的！

孩子体质好了，不仅不会反复生病，连体内的抵抗力都会增强。为了帮助更多的宝宝们调理出一个好体质，光光老师建立了【辣妈育儿群】。

很多奶奶、姥姥都在我们群里面学会了给孩子做推拿，每天晚上都在群里分享自己给孩子推拿的照片。

现在老师们每天都会在群里发送一个穴位图的手法解说视频，家长们在家里沙发上吹空调玩手机的休闲时刻就可以学会一个推拿手法啦！