少林拳 | 正宗少林连环拳（八）

【59.弓步據掌】

动作：身体左转,左腿向左前斜方落步成左弓步, 同时左手随左腿斜前方搬出成直掌,拇指一侧朝上,同时后右平外旋,拇指一侧朝上,眼看左掌(如下图)。

要领：落步撩掌方向是东北。

【60.虚步上架冲拳】

动作：身体左转, 右脚由左脚后向右上步, 右手随体转向下向左手前挑掌划弧,左手收于腰间握拳,拳心向上,此时重心移于右腿,右腿屈膝半蹲,左脚略收,以前脚掌虚着地面左膝略屈,成左虚步,右掌变拳向上举,屈肘横架于头部上方,拳眼朝下,同时左拳向前冲出,拳心向下,眼平视(如下图)。

要领：移右脚与右手向前挑划弧时要和腰部动作配合,完成虚步时要与上架冲拳同时,身体向东北,冲拳和眼向正北。

【61.撒步前穿双掌】

动作：左脚向右脚后撤步, 右脚再向后撤一大步成左号步, 同时两拳变掌向左右平绕腰间, 向前伸出成平掌,两手与肩宽与肩平,手心朝上掌稍朝前,眼顺手方向前看(如下图)。

要领：两脚斜后方撤步,要与两手左右平划协调一致,穿掌与弓步方向东北。

【62.点步抱拳】

动作：重心后移,身体微右转,两掌随体,動经1腰l同向后下方划弧揮手, 此时右11選仲直,左脚收于右脚前, 左脚掌着地成高虚步,同时两臂屈肘抱拳于1的前,右手握拳平屈,拳眼向下,左手立掌,掌心向右,掌指向上,向左月11头平视(如下图)。

要领：右手举和左手心接触成抱拳,两臂圏圆。虚步要虚实分明,挺胸,收腹,甩头注目。身体方向正东, 甩头向左前方看。

【63.井步按掌】

动作：左脚向后撤一步和右脚并拢, 两腿伸直, 同时两手向下向两侧向上划弧,至头上方时中指相对,手心向下经胸下接于小腹前掌心向下,中指相对,眼看左前方(如下图)。

要领：撤步划弧要协调,按掌并步要同时,挺胸,收腹,身体面向正东。

【64.上步还原】

动作：左脚左前方上步,右脚向左脚并拢,同时两手落手体側,眼看前方,预与备动作和起势位置相同(如下图)。

【——全套完——】