凌晨1-3点总醒来，最怕酸枣仁加一物

【9种常见问题，最怕药对！凌晨1-3点总醒来，最怕酸枣仁加一物】

1、晚睡不好，白天犯困——玫瑰花+乌梅+菊花

2、脸上色斑——三七粉+茉莉花+玫瑰花

3、心脑供血不足——三七+丹参+西洋参

4、眼睛疲劳、干涩——枸杞子+菊花+决明子

5、高血脂——山楂+决明子+荷叶

6、高血压——山楂+决明子+菊花

7、更年期——灵芝+莲子心+西洋参

8、尿酸偏高——玉米须+蒲公英+菊苣

9、凌晨1-3点总醒来——酸枣仁+百合+栀子

【为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？】

凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。

肝经不通、肝火旺的表现：

1、放屁，肚子胀气

2、入睡困难、多梦易醒

3、头发油腻、掉发

4、皮肤出油多，长粉刺

5、口干口苦口臭、舌苔黄腻

6、心烦易怒，爱发脾气

7、眼干、眼涩，红肿疼痛

8、眩晕头痛，胁肋胀满

【凌晨1-3点不会“自然醒”，有什么好处？】

1、消除疲劳

2、防病祛病

3、促进发育

4、提高智力

5、延长寿命

#养生# #健康养生#

【凌晨1-3点总醒来，最怕酸枣仁加一物】

酸枣仁加莲子——心火清除了

酸枣仁加百合——解开抑郁了

酸枣仁加栀子——养心安神了

酸枣仁加茯苓——补益心脾了

酸枣仁加甘草——安神益脾了

酸枣仁加桑葚——心肾和谐了

酸枣仁加大枣——滋养血脉了

准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、山药、桑葚、牡蛎、玉竹、大枣、甘草

开水冲泡，晚上代茶饮，坚持1个月。睡前一杯水，喝出好睡眠！