【凡夫读书】(配音频)改变心情的一句话:动手吧

朋友你好!我是凡夫。今天的“凡夫读书”将要送给你“改变心情的一句话”是:动手吧!

我曾经在某个补习班为初中生们讲授如何提高学习效率。学生们都是即将参加中考的初三学生,正在努力地备考。但是这些在补习班里接受考前集中补习的学生,几乎没有一个是出于兴趣来参加的。很多人其实不想学,但又不得不学。于是我对他们说:

“大家一定都觉得自己其实不想参加什么补习,却又不得不学吧。那么请大家试试把心里所想的说出来吧。”

当孩子们说完“我不想补习,可是不学不行啊”这样的话之后,我让他们跟着我说“不愿意也没办法,开始学习吧”, 并让他们回答前后两句话哪一句更能令他们振奋精神。所有人的回答都是“后一句”。后来他们当中还有人喜欢上了“不愿意也没办法,开始学习吧”这句话,学习时总把它挂在嘴边。这样做之后,他们发现自己的注意力比以前更集中了,成绩也有了提高。

“我不想学,可是不学不行。”

“不愿意也没办法,开始学习吧!”

这两句话乍一看意思差不多,都反映了说话人不是出于自愿而学习,所以很容易被混为一谈。但事实上,两者之间有着极大的差异。

说前一句话的时候,人们会觉得自己是在学校、补习班、父母或者老师的强迫下学习的,义务感太强,容易产生压力;而后一句话则体现了说话人的主观意志,对情感意识的影响完全不同于前一句话所引发的义务感,不会产生压力。因此,常常把后一句话挂在嘴边,不仅能提高学习的积极性,还能相应地提高学习成效。

我们还可以举出很多这样的例子来。

觉得“我其实不想做这项工作,可是却不得不做”的人,往往会觉得自己做这件事是被迫的。这种义务感会让人的情绪受到压抑,精神压力也随之增大。如果任务最终没能很好地完成,人们就会进一步产生一种负罪感,导致心里觉得越来越痛苦。

如果你对上述情况深有同感,那么我建议你换种说法,比如,“不愿意也没办法,开始做吧!”“虽然没什么劲,不过还是动手吧!”

当然,你也可以根据不同的场合略作修正。如:“我现在很想赶紧去吃午饭,不过算了,先把报价单做完吧。”

“晚上我本来想和同事去喝酒的,不过算了,加个班把会议资料整理出来吧。”

语言表达上的小小改变,能让你或多或少地感受到主体意志的力量,让你的工作积极性得到提高,义务感被削弱,情绪也能从莫名的压力中解放出来了。

温馨提示:

情绪低落、身体乏力的早晨,在做事之前说上一句“来,起床吧”“洗脸吧”“换衣服吧"“出门吧”, 心情也会发生变化哦。还有,可以把这些和上一讲当中的“搞定!”结合起来一起说。你愿意试一试吗?

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