手把手教你把脉！掌握3个把脉要点，你也能快速学会诊脉

“我再也不会相信中医了！”黄女士说。

江苏省常州市的黄女士，37岁，几个月前，黄女士出现了月经异常的症状，于是便去找了个中医进行诊疗。当时医生给她把了脉，诊断为月经不调，于是医生便给她开了当归、益母草等活血化瘀的药物来进行调理，可是没想到吃了1个月的中药，黄女士的月经依旧没有如期到来。

于是黄女士又再次来到了这家医院就诊，诊断结果依旧是月经不调。医生给黄女士增加了几味中药，再次让她回去服用，可是让人没想到的是，6个月后，黄女士的肚子出现绞痛，并且在晚上上厕所是产出了一名婴儿。

后来，黄女士把这家医院告上了法庭，并且对中医诊脉产生了严重怀疑，中医最常见的滑脉怎么能把不出来呢？

黄女士的事情被发布到网上，评论产生两极分化，有人认为全然是江湖郎中的错，有人认为中医诊脉不具有科学依据，诊对了也是瞎猫碰上死耗子。

那么，中医诊脉到底科学吗？

中医诊脉科学吗？

首先，可以肯定的是中医把脉绝对是科学的。从古至今，诊脉在中国已经有了上千年的历史，中医说脉象对应人体的五脏六腑，通过诊脉可以了解到病人气血、五脏六腑的健康情况。

而现代医学研究也表明，人体内普遍存在生物节律，与一年四季、二十四节气及时辰节律的变化息息相关，而中医就是通过这种人体空间及生物体系变化来进行辨证。除此之外，人体脉搏的节律虽然取决于心脏节律，但是心律和呼吸节律息息相关，而呼吸节律又与胃蠕动、血压、血流息息相关，而这些研究也给中医诊脉提供了科学依据。

中医把脉不准？可能是出现了3大问题

既然中医把脉是科学的，但是为什么会出现把脉不准的情况呢？可能出现了以下的几种情况。

1、病人太紧张

南京市中西医结合医院脉管病科副主任中医师赵有利表示，把脉又叫“切脉”，是医生用食指、中指和无名指的指腹按压患者手腕部的动脉来了解脉象[1]。主要是感觉脉搏搏动的部位、速率、节奏和强度。如果被诊脉者此时处于一个比较紧张的情绪，脉搏跳动的频率和节奏都会发生改变，这样会导致脉象不稳，不能客观反映身体的健康情况。因此，很紧张的时候把脉会大概率不准，患者应该在平静的状态下进行把脉。

2、把脉姿势错了

把脉的姿势也是有讲究的，应该让患者处于仰卧或坐下的状态，手臂前段与心脏处于同一高度，手掌向上，手臂尽量前伸，以保证血流得通畅。不正确得姿势会影响血液的运行，从而导致脉象不准确的情况。

3、诊脉时间最好在清晨

根据中医典籍《黄帝内经》的说法，早晨人体还没有开始劳累，经脉的气血还很通畅，没有受到其他的干扰。因此诊脉最好在清晨尚未进食的时候进行，这样脉象也会更加准确[1]。

中医把脉并不难，掌握3个把脉要点，你也能学会

把脉经常给人一种很专业的印象，其实不然，自己给自己把脉也是完全可以的。

●先认识左右手脉象对应五脏：双手的寸、关、尺三个位置分别对应人体的五脏六腑。“关”为手腕桡骨突起的位置，而“寸”在“关”前、“尺”在“关”后。一般而言，左手寸脉对应心脏，关脉对应肝、胆，尺脉对应肾和膀胱。右手寸脉对应肺部，关脉对应脾胃，尺脉对应大肠。

●辨沉浮：用手指轻轻地按住手腕部动脉，就能感到明显的脉搏跳动。如果随着手指用力，跳动的强度逐渐减弱，这就是浮脉的现象，说明体内阳气过往，虚火上浮。反之，如果用手指轻按感觉不到脉搏，随着用力渐渐清晰的就是沉脉，说明体内阴气过重[2]。

●感受力度：脉象也分有力、无力，正常的脉搏应该是清脆而有力的。虚脉是无力脉的总称，特征是按之空豁，应指松软。[2]也就是脉象漂浮不定、软绵无力的感觉。

我国中医看病的技巧讲究“望闻问切”，其中“切”便是把脉了。把脉可以让我们得知身体各个脏器是否健康，可以说脉象是身体的晴雨表。对于中老年人来说，自己学会把脉的技巧，每天自查身体状况是十分好的习惯。

参考资料

[1]中医把脉的常识你都知道吗？.中国中医药报.2017-10-26

[2]魏红；刘明林；刘静溪；徐刚.现代脉法对虚脉脉象的探析[J].2013：40（05）

[3]胡亮亮；王蕾；李媛媛；郭睿；钱鹏；王忆勤；燕海霞.多点式脉象传感器研究新进展及思考[J].中医药导报.2019,25(2):46-48

[4]闪增郁；陈燕萍；汪南玥；于友华.四时脉象变化规律是藏象现代研究的一个重点[J].中国中医基础医学杂志.2016-06:16(06)